Medikinet Retard(Ritalin) "Kater"?

Guten Tag, ich habe das Problem das ich immer eine Art "kater" Bzw. Down habe nachdem eine Stunde Wirkung vergangen ist! Ich nehmen morgens 40mg und mittags wenn mir danach ist nochmal 20mg. Meine Ärztin sagt das ich die Wirkung 8 Stunden merken sollte, ich bin aber nach den 40mg morgens für ca Genau eine Stunde richtig gut gelaunt , kann mich super konzentrieren und kriege meine Arbeit fertig. Allerdings folgen nach dieser einen tollen Stunde teilweise 3 Stunden wo ich auf nichts Bock habe, alles blöd ist und ich nur noch schlechte Laune habe. Meine Frage ist nun, was soll ich tun damit ich den ganzen Tag die Wirkung habe ? Teilweise hatte ich es dass die Wirkung mal Länger angehalten hat nachdem ich mich vollgegessen habe. Aber dafür hab ich nunmal keine Zeit und außerdem habe ich auf ritalin kaum Hunger! Kann mir da wer helfen ? Danke im Voraus!