Komisch nach Training, weitermachen ja oder nein?
Hallo, ich bin gerade im gym und habe eben, als ich mit meiner Übung fertig war, ein ganz komisch Gefühl bekommen. Mir war schwindelig, übel und ich konnte nicht mehr so klar sehen also mir war ein bisschen schwarz vor Augen. Nun weiß ich aber nicht, ob ich weitermachen soll mit meinem Training oder nicht. Ich habe mich erstmal in die umkleide gesetzt und mich ausgeruht aber ich zitter ein bisschen und jetzt weiß ich nicht, soll ich aufhören oder weitermachen?
4 Antworten
Machst du womöglich Schichtdienst und bist arg gestresst? Sind da sonst Probleme die dir das Leben schwer machen? Hast du dich vielleicht übernommen und ein bisschen sehr hart gemacht? Deine Symptome deuten auf Überlastung oder Burnout hin. Sollte das jetzt vermehrt auftreten lass dich untersuchen.
Wenn der Kreislauf abkratzt, sollte man das Training beenden. Es wird vom weiteren Trainieren nicht besser werden.
Sollte nciht passieren. Du hast dich überfordert und solltest aufhören
Aufhören und erstmal deinen Kreislauf unterstützen.