Körper geht bei Diät auf Sparflamme?
Also mir ist das schon öfter aufgefallen das wenn ich auf Diät bin auch viel weniger Hunger bekomme. Der Körper geht ja dann scheinbar auf Sparflamme und man nimmt nicht mehr so gut ab. Aber wie ist das erklärbar? Ist doch eig. reine Physik das man dann trotzdem abnehmen müsste, zumindest mit der Zeit. Manchmal esse ich nur 1000 Kalorien pro Tag weil ich muss so schnell wie möglich abnehmen! Wir sind mitten im Sommer und ich hab immer noch 10 KG zuviel drauf >.<
Aber keine Sorge das mache ich nur manchmal. Ansonste esse ich gesund und mache Sport aber auch da dürfte das Defizit etwas zu hoch sein weil ich muss einfach 1KG die Woche abnehmen damit das Holz schnell runter ist.
1 Antwort
Nein, der Körper kennt die Bedeutung von Kalorien nicht! (Siehe Dr Jason Fung) Es nützt absolut GAR NICHTS das herunterzufahren, weil eben genauso dein Körper es auch tut. Fasten (ca.20-24 h) in Kombination mit einer fettreichen (!!!!!) Keto-Diät (1 große Mahlzeit) ist für fast alle Menschen die einzig wahre und gesunde (!!!) Art, schnell genug abzunehmen, ca. 1-2 kg pro Woche. So viele von uns sind schon insulinresistent, da bringen wenige Kalorien und häufiges kleines Essen den Insulin- Haushalt trotz vermeintlicher Gewichtsabnahme auf Dauer enorm durcheinander und das nennt sich automatischer Jojo-Effekt. Wenn Du noch nie zuvor Keto gegessen hast, wirst du damit merken, dass dein Gehirn völlig anders funktioniert- wirst du nimmer missen!!
Ganz liebe Grüße!
Wow danke für diese Antwort! Werde ich definitiv ausprobieren :))