Bringt es etwas abwechselnd normal und zu wenig zu essen?
Hallo,
würde man wenn man an einem Tag seinen Gesamtumsatz deckt und am nächsten Tag nur max. 500 kcal zu sich nimmt abnehmen ? Ich meine nicht wenn man das 2 Tage lang so macht aber wenn man das länger so macht, normaler Tag und max. 500kcal Tag immer abwechselnd um nicht auf Sparflamme zu schalten. Aber jeder Tag gesund, d.h. sowohl die 1800 kcal als auch die max. 500 kcal bestehend aus dem was man braucht und nicht nur Zucker. Funktioniert das oder schaltet der Körper trotzdem auf Sparflamme ? Und wie lang braucht man um wie viel los zu werden ? Ist das auf Dauer schädlich ?
LG
2 Antworten
Hey Du!
Gehen tut das, empfehlen würde dir das keiner. Du raubst deinem Körper so sehr viel Energie, da er seinen Grundumsatz JEDEN TAG benötigt, um alle wichtigen Prozesse am laufen zu halten.
Du nimmst schon gut ab, wenn du deinen Grundumsatz jeden Tag isst, also jeden Tag 1800 Kalorien.
Dazu Sport und Bewegung, Wasser und gesunde Lebensmittel.
Viel Erfolg! :)
Da hast du Recht.. es sollte aber darum gehen gesund zu leben und nicht dünner oder nach Idealen. Gib deinen Körper Zeit, immerhin ist er dein einziges wahres zu Hause und leitest täglich unglaubliches für dich!
Das bringt schon was, langsam aber sicher.
und ohne Jo-Jo Effekt und Antriebslosigkeit oder ? Ich will nämlich dass mein Stoffwechsel auch bei 500 kcal immer noch genauso gut arbeitet
Du wirst antriebslos sein dadurch und dein Stoffwechsel wird runter fahren.
oh okay, danke !
ja danke, ich hatte gehofft es würde dann aber etwas schneller gehen... sonst dauert das ja ewig