Ist Thunfisch gut zum abnehmen?
Hallo Leser bzw. leserinnen
ich (m/17) bin aktuell auf einer Diät und wollte fragen, ob Thunfisch gut zum abnehmen ist .(ich bereite es wenn ich es esse mit Fladen Brot und als Beilage Gemüse vor ) Zudem ist meine Frage ob ich es lieber im Salat oder so mit bisschen Zitrone essen sollte ? (Falls es gut zum abnehmen ist)
5 Antworten
Thunfisch ist - in Maßen - beim Abnehmen völlig ok. Du solltest es halt nicht jeden Tag dosenweise futtern. Aber 1-2 Mal die Woche ein bisschen ist völlig ok, wenn du das gerne magst.
Ob du es im Salat isst oder mit Zitrone und dazu dann Salat/Gemüse spielt eigentlich keine Rolle.
Thunfisch ist mit Quecksilber belastet also nicht zu empfehlen.
In Thunfischfleisch reichert sich neben Mikroplastik insbesondere toxisches Quecksilber an. Dieses stammt aus der industriellen Verschmutzung der Meere. Zu den Nebenwirkungen einer Quecksilbervergiftung zählen diverse Symptome von kognitiver Beeinträchtigung, Koordinationsschwierigkeiten, Parkinson u.v.m.
https://vivoterra.com/thunfisch-quecksilber-und-alternativen/
Allgemein ist pflanzliches Eiweiß gesünder:
Beim Abnehmen kommt es auf die Kalorien Bilanz an.
Würde davon lieber nich zu viel essen wegen der hohen Quecksilberbelastung.
Tunfisch ist gut zum Muskelaufbau, wenn du nebenbei noch trainierst.
Und während einer Diät benötigt man kein Protein oder wie? Gerade dann ist es wichtig auf die richtige Menge Protein zu kommen.
nein, Thunfisch ist mit am meisten mit Quecksilber verseucht, Tierprodukte sind generell schlecht zum Abnehmen, sie haben ein hohe Kaloriendichte.