Knieschmerzen nach Trainingspause?
Ich mache 4 mal die Woche Sport und hatte bis jetzt noch nie längere Probleme mit dem Knie. Und da es eine positive Testung in der Familie gab, musste ich 2 Wochen in Quarantäne. Nach ein paar Tagen fingen meine Knie an zu schmerzen, obwohl ich wirklich nicht viel Sport zuhause gemacht habe. Hat jemand eine Idee, voran das liegen könnte?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Fange nach einer Pause langsam und bedacht wieder an. In 2 Wochen dekonditionierst etwas. Wärme dich immer gut auf und höre auf deinen Körper.
Schmerzen sind beim Training immer zu vermeiden.
Welche Sportart machst du ? Manche Sportarten sind auf Dauer nicht gut für die Knie ?! Dehnung ist da auch sehr wichtig...