Ist Cola für Kinder wirklich schädlich?
Hallo zusammen,
mein Sohn ist 5 Jahre alt und ich erlaube ihm nicht, Cola zu trinken. Ich durfte als Kind selbst auch keine Cola trinken, weil meine Mutter mir sagte, Cola sei für Kinder "schädlich".
Ich kenne mittlerweile aber viele Eltern, die gleichaltrige Kinder haben, welche ab und zu mal ein Glas Cola trinken dürfen, bisher bin ich eisern geblieben, aber im Moment frage ich mich, ob ich in dieser Hinsicht nicht doch ein bisschen streng, bzw. altmodisch bin?
Ist Cola bzw. der darin enthaltene Koffein für Kinder denn wirklich gesundheitlich bedenklich???
Vielen Dank für eure Antworten
18 Antworten
Hi,
ab und zu mal Cola, hat keine Auswirkung auf die Gesundheit eines Kleinkindes und der Cofeingehalt ist nicht sehr hoch, es sollte nur nicht täglich und in größeren Mengen getrunken werden.
Ist Cola ungesund?
Zur Beruhigung vorweg: schädliche Bestandteile enthält Cola nicht. Aber zu viel Cola sollte man trotzdem nicht trinken. Wissenschaftler sind besonders bei Kindern gegen einen zu hohen Konsum und empfehlen nicht mehr als einen Liter pro Woche. Der Grund: Cola-Getränke sind sehr sauer und daher besonders für die Zähne nicht lustig.
Cola-Limos haben einen niedrigen pH-Wert, sind also sehr sauer, und das wird durch viel Süße kaschiert: 10 bis 12 Prozent Zucker sind in Cola enthalten. Bei einer Literflasche macht das 100 bis 120 Gramm aus - doppelt so viel, wie wir pro Tag zu uns nehmen sollten.
Wird die Cola ständig in kleinen Schlucken getrunken, kann sie den Zahnschmelz angreifen. Für alle, die gern Cola mögen, ist es besser, die Limonade zügig zu trinken und dann die Zähne zu putzen.
In Cola steckt außerdem viel Phosphat. Das ist zwar ein unentbehrlicher Mineralstoff, im Übermaß genossen konkurriert er jedoch mit dem knochenstärkenden Mineralstoff Calcium und schwächt auf diese Weise Skelett und Zähne.
Cola ist kalorienreich und ungesund. Oft trinken sich Kinder daran satt und haben dann keinen Appetit auf eine gesunde, nährstoffreiche Mahlzeit. Mit Süßstoff gesüßte Cola-Getränke sind günstiger, enthalten aber auch das anregend wirkende Koffein, das nervösen Kindern nicht bekommt.
Quelle
http://eatsmarter.de/rezepte-fuer-kinder/stimmt-das-eigentlich/cola-ungesund/>
dann eben fanta oder sprite ;D
hääääääääääääää, grins
Bleib bei deiner Haltung. Besser, dein Kleiner gewöhnt sich nicht an Softdrinks, und den enthaltenen vielen Zucker, auch das Koffein soll das Wachstum beeinflussen, was ich allerdings nicht wissenschaftlich belegen kann, es gibt da sicher Quellen, die du dir anschauen kannst. Du denkst gründlich nach, was andere Eltern nicht tun, sie machen sich weniger Gedanken. Vertrete deine Haltung und lass dich nicht beirren. Du tust, was du für richtig hältst, jeder kinderarzt wird dir recht geben.
Rosalielife hat eigentlich alles gesagt, aber eine Bemerkung am Rande, die meisten Eistees enthalten mindestens soviel Koffein wie Cola, das wird oft übersehen :)
also das koffein ist eigentlich nicht so schlimm. bei manchen kindern wirkt es stark, bei anderen weniger. was eher ''schädlich'' ist, ist der zucker und das ganze, aber wenn man generell viel wasser trinkt am tag ist es nicht schädlich. wenn du nicht willst dass er es trinkt ist es ja ok, solange er dann wenn er größer ist selber entscheiden darf.
Ich zitiere mal Wikipedia "Coffein in Genussmitteln, wie z. B. in Schwarztee oder Cola, kann insbesondere für Kinder problematisch sein: so können z. B. drei Dosen Cola (je nach Quelle 65–250 mg bzw. 150–350 mg in 990 ml) ungefähr soviel Coffein wie zwei Tassen Kaffee enthalten (je nach Quelle 100–240 mg oder 160–240 mg Coffein in 250 ml Filterkaffee). Ein dreißig Kilogramm schweres Kind kann so auf eine Konzentration von 5–12 Milligramm Coffein pro Kilogramm Körpergewicht kommen; eine Dosis, die ausreicht, Nervosität und Schlafstörungen zu verursachen."
Ich würde auch weiter an deiner Regelung festhalten. Mal abgesehn vom Coffein ist da auch viel zu viel Zucker drin.
Okay, genau das wollte ich wissen - wenn ich Schlafstörungen, Nervosität oder Wachstumsstörungen lese, weiß ich, dass ich NICHT zu altmodisch bin! ;-)
Cola = Koffeein & Zucker
Das haben Kinder nicht zu bekommen...
Nachtrag,
der Koffeingehalt in der Cola wird überschätzt.
Koffeingehalt von Coca Cola
Koffein pro 100 ml
Coca Cola
10.0 mg
Kaffee
80.0 mg
Schwarzer Tee
35.0 mg
Der Koffeingehalt von Coca Cola ist vergleichsweise gering. Zumindest wenn man das Getränk mit anderen Colas oder auch Kaffee in Relation setzt. 100 ml des süßen Getränks enthalten etwa 10 mg Koffein, eine Literflasche 100 mg.
Das Koffeinmaximum für Cola-Getränke liegt in Deutschland bei 250 mg pro Liter, also bei dem zweiundeinhalbfachen Wert. Diese Grenze wird zum Beispiel von den Konkurrenten Fritz-Kola und Afri Cola ausgenutzt. Beide Limonaden enthalten 25 mg pro 100 ml.
Interessant ist auch der Vergleich zu Kaffee. Dessen Koffeingehalt variiert je nach Zubereitung und Kaffeesorte und liegt bei Filterkaffee etwa zwischen 60 und 100 mg pro 100 ml. Entsprechend dieses Koffeingehaltes müssten man nur zwischen 100 und 166 ml Kaffee trinken, um einen gleichen Effekt wie bei einem Liter Coca Cola zu erreichen. Also eine Tasse Bohnenkaffee kann ebenso viel Koffein enthalten wie ein Liter Coca Cola.
wenn Du mehr wissen willst, siehe Link