Im Urlaub 2,5 kg zugenommen?
Hallo ich komme gerade aus einem 2 wöchigen Urlaub zurück und ich habe vorher 65,7kg gewogen und jetzt wiege ich 68,3kg also habe ich ungefähr 2,5 kg zugenommen. Ich habe im Urlaub nicht auf Kalorien geachtet und Süßigkeiten gegessen was ich davor nicht gemacht habe. Ich habe dort auch kaum Sport gemacht und zuhause mache ich jeden zweiten Tag 1 1/2 Stunden Sport. Meine Frage ist jetzt ob es lange dauern wird bis ich wieder abnehme oder ob ich das wieder relativ schnell hinbekomme?
4 Antworten
Kommt auf deine Motivation an;) aber ich geh mal davon aus wenn du so weiter machst wie vor dem Urlaub sollten die Kilos bald wieder purzeln.Und mach dich nicht verrückt wegen dem Zunehmen:) man kann sich auch mal was gönnen. Hauptsache der Urlaub hat Spaß gemacht;)
Kommt auf deinen Einsatz an
Ach die Paar Kilo hast du schnell wieder unten ... Habe mir über den Winter 8 KG zu viel angefuttert und hab sie mit einer Zitronen Kur schnell wieder unten gehabt.
Trinke einfach genug Wasser oder Tee (oder wie ich es gemacht habe Täglich 1 Liter Zitronen Wasser), mit Zitronen Wasser meine ich 'ein Schluck Zitronen Saft mit ca. 1 Liter Wasser vermischt' und mach genau so weiter wie du vor deinem Urlaub gemacht hast. Dann geht das ganz schnell 😉
Ps: Essen nicht vergessen, das ist sehr wichtig!
Katja Krasavice wiegt aber keine 68 Kilo 😇
Lass einfach bissl die Süßigkeiten und Kohlenhydrate weg, trinke Wasser und mach Sport und Dir wird es besser gehen.