Ich werde jede Nacht mehrmals wach und muss dann Ziagretten rauchen, was hilft dagegen?
Ich bin starker Raucher, konnte bis vor einem halben Jahr aber durchschlafen. Seit letztem Sommer werde ich drei- bis viermal wach, muss aber meist nicht auf die Toilette, sondern habe das Bedürfniss zu rauchen und rauche dann zwei oder drei Zigaretten. Frage an die Raucher: Kennt ich das Problem auch. Gibt es einen Trick/ eine Möglichkeit nachts durchzuschlafen oder wenigstens nur einmal zum Rauchen aufzuwachen?
Ich will und werde nicht mit dem Rauchen aufhören, also spart euch Tipps dazu.
15 Antworten
Ich habe als junge Frau eine Zeitlang auch relativ viel geraucht. Nie bin ich nachts aufgewacht und hatte das Bedürfnis eine Zigarette zu rauchen.
Ich sage mal, das ist einfach eine schlechte Angewohnheit. Wenn Du einfach ruhig liegen bleiben würdest, würdest Du auch ohne Zigarette wieder einschlafen können.
Das mit den Durchschlafproblemen hat bestimmt andere Ursachen als Deine Nikotinsucht. Entzugserscheinungen bekommt ein starker Raucher frühestens nach 1 Tag ohne Zigarette.
lg Lilo
Wieviele rauchst du denn am Tag. Nikotin während der Nacht ist nicht gut für die Schlafqualität. Ich schätze du bist da in einer Art Teufelskreis
Ich war auch lange Jahre nikotinsüchtig. Aber das ich nachts deshalb aufgewacht bin kann ich mich in meiner 35-jährigen Raucherkarriere nicht erinnern. Du hast psychische Probleme die dich nicht schlafen lassen. Du solltest mal zum Psychiater gehen.
Unbedingt eine stärkere Sorte ,ohne Filter wählen.Wenn möglich nachts nicht rauchen.Gerade zur Regenierung ist neben einem gesunden Nachtschlaf,auch eine rauchfreie Zeit notwendig.Wenn Du eine Zeit lang mal schlecht schläfst ,steh halt auf,mach Dir einen Tee,esse etwas und wenn es gar nicht geht,rauche halt mal eine.Aber niemals mehrere hintereinander.Probiere einmal Galoises,Gitane oder Rothhändle.Ich denke der höhere Nikotinanteil wird Dir mehr Zufriedenheit und vielleicht auch Rauchgenuß bringen.Eve,R1 oder sowas befriedigt nur das Gewissen,aber ist sowas von schädlich.^^ Beste Grüße
Ich bin selbst starker Raucher, habe nachts aber kein Verlangen nach den Sargnägeln, sondern stehe nur auf, wenn ich zum Klo muss oder durstig bin. Deine Abhängigkeit ist extrem ausgeprägt. Am besten du gehst mal zu deinem Hausarzt und schilderst ihm die Lage.