Ich bin ein 15-jähriger undisziplinierter Fettsack und kann nicht abnehmen?
Wenn ich mich im Spiegel betrachte und die 10kg zu viel sehe, die meinen Körper zieren, wird mir übel, und es ist schwer für mich meinen Narzissmus gänzlich auszuleben. Deswegen würde ich gerne Abnehmen. Ich habe es immer wieder versucht, doch habe es nie bis zum Ende geschafft. Ich habe immer wieder gefressen wie ein inherentes Schwein.
Also: Ich würde gerne abnehmen, da ich als sportlicher Mensch bestimmt noch viel gutaussehender bin, als jetzt, logischerweise. (Vielleicht wirkt meine Selbstverliebtheit etwas abschreckend, tut mir leid :D).
Auf jeden Fall habe ich lange durchgehalten, dann wurde mein Rad kaputt, Kette gerissen, dann noch eine bestellt, wieder gerissen, dann war die Motivation = 0. Ich kann aus meinem bescheurten Kackdorf nicht raus und sitze den ganzen Tag nur zu Hause. Ich würde auch gerne was mit Mädels unternehmen, die was von mir wollen, aber ich kann halt nicht eine Stunde lang durchgehen bergauf joggen (in Österreich, zumindest da wo ich lebe, gibt es sehr viele steile Strecken, leider). Mit dem Fahrrad bin ich täglich 20km gefahren, das habe ich auch stets durchgehalten, es wurde halt kaputt und jetzt weiß ich nicht mehr was ich machen soll.
Ich pfeffer mir zu Mittag 4x Käsetoast rein + extrem viel Ketchup, gleiches am Abend. Wenn ich mir Müsli zubereite eine Riesenschüssel mit Coco-Pops.
Ich bin zu undiszipliniert zum abnehmen, und suche hier einen letzten Ausweg und gegebenenfalls Tipps, disziplinierter und gesünder zu Essen. Hunderte male habe ich meiner Mutter erzählt, dass ich jetzt abnehmen will.
Ich würde ebenfalls sagen, dass ich sehr selbstbewusst bin, nur nicht was mein Gewicht angeht.
8 Antworten
Friss was, das schmeckt und gleichzeitig kaum Kalorien hat. Dazu sehr viel Wasser und Kaugummis. Friss das ein paar Wochen lang. Genau so. Trink ruhig Tee, Kaffee. Im Notfall siehst du dir was ekliges an. Wenn du 20km fahren konntest, schaffst du das auch. Locker. Wenn du erstmal etwas runter hast, geht es leichter. Es ist wie mit dem Gärtnern. Wenn du den Samen vergräbst, siehst du erstmal nicht viel. Mit der Zeit wächst die Pflanze aber und trägt Früchte. Deine.
Es gibt Leute die mögen Sellerie, Kohlrabie, Karotten... Rohkost. Am besten Gemüse. Das kostet auch nicht viel. Der Körper braucht lange, um sowas zu verdauen. Es liefert viele Vitamine und so. Auf der anderen Seite hat sowas kaum Fett. Jedenfalls macht es nicht dick. Pflanzenfresser fressen den ganzen Tag. Schlafen mal kurz und fressen wieder. Wir Menschen haben Kochen gelernt. Und das Jagen. Das hat unseren Speiseplan sehr viel Reichhaltiger gemacht. Damals war das gut. Es war selten genug da, um richtig Speck anzusetzen. Wenn überhaupt, nur für kurze Zeit. Wichtig ist für dich, wieder zur leichten Kost zu wechseln. Das wird nicht leicht. Du hast dich an viele Aromen und massenhaft Zucker gewöhnt. Mit der Zeit wirst du gefallen daran finden. Später kannst du wieder anfangen zu kochen. Möglichst leicht natürlich. Lieber Fisch als Fleisch. Und genieße es. Finde dich in deinen Rythmus ein. Bilde Rituale heraus. Mach Sport. Auch nur 5 Minuten am Tag joggen zu gehen kann dir helfen. Es zu festen Zeiten. Schau nach was du im laufe des Tages am besten isst. Das mach viel aus. Dazu brauchst du nur eine Stunde recherchieren. Danach Selbstvertrauen. Es ist ja keine Qual. Am Anfang fällt es schwer. Wie wenn du das erste mal in kalte Wasser gehst. Hast du dich warmgeschwommen, gefällt es dir.
völlig ungesund, stelle Deine Ernährung um, dann klappt es auch mit den Nachbarn
Natürlich ist das ungesund, wirkt jedoch wie eine Droge. Kann es nicht lassen.
dann hilf dir selbst, dann ist dir geholfen
Zu geil, ausgezeichnete Satire.
Weiter so!
Könnte wirklich Satire sein, ist es nun leider nicht :D.
Ich ziehe den Zweifel vor.
Aber gut:
Wenn du undiszipliniert bist, dann musst du zuerst an deiner Einstellung arbeiten.
"Kein Bock" darf keine Ausrede sein.
Mache jeden tag wenigstens 45 Minuten lang intensiven Sport,
und iss weniger Zucker sowie Fett, und dafür mehr langkettige Kohlenhydrate. Nudeln z.B.
Vermeide Snacks und iss nur drei Hauptmahlzeiten,
vermeide auch das Essen direkt nach dem Training.
Reduziere die Größe deiner Portionen,
und wenn du nicht auf Snacks verzichten kannst, dann nimm Gemüse. Rohkost etc.
Ja widerlich, anstrengend, ungeil. Aber nötig.
Und Narzissmus ist übrigens wenig anziehend für Mädels,
das hat immer etwas Infantiles an sich. Und wie das so ist, wollen Frauen ja eher Vaterfiguren und keine großen Kinder an ihrer Seite.
Vielleicht reflektierst du das mal. Wenn du das überhaupt kannst, ist bei Narzissten eher selten.
Wie auch immer, no offense, viel Erfolg.
Ich bin jetzt kein Vollblut Narzisst, der sich jeden Tag im Handspiegel bewundert. Liebe mich halt zu gesundem Maße selbst. Und naja, auf die meisten Mädchen wirke ich eher interessant, jedoch abstoßend weil zu fett :D
Also nicht geeignet als ihr Partner, "abstoßend" klingt falsch. Und danke für deine Antwort!
Sport finde ich eh überbewertet, was das abnehmen angeht. Schließlich baut man dabei auch muskeln auf, was dem ganzen wieder entgegenwirkt. Wobei die muskeln danach auch wieder für höheren energieumsatz sorgen.
"letzter ausweg" klingt mir aber doch ein wenig übertrieben mit 15 jahren. Du hast wenigstens noch 50 jahre vor dir, da ist noch ultra viel zeit, dein essverhalten zu ändern. 4x käsetoast am tag klingt leider geil, da musst du ansetzen. Zusammen mit den chocopops sind das ja dann mindestens 5 mahlzeiten am tag. 3 reichen völlig aus.
Die Aussage mit dem Sport macht aber keinen Sinn. Zum einen ist die Körperzusammensetzung das wichtigste Kriterium. Und das veränderst du durch Sport schon. Zum anderen widersprichst du dir selbst. Du schreibst richtigerweise, dass Muskeln dir beim Abnehmen helfen, möchtest dieses Potenzial aber dann nicht fördern.
Nur 10 kilo, wenn du so eine fette sau bist, dann sind es bei deiner körpergröße 20 - 25 kg zu viel!
Bisschen mehr disziplin und durchhaltevermögen!!
1. Iss nicht aus langeweile
2. Wenn du isst dann iss richtig und wenn du nichtmehr essen kanst stopf nicht
3. Beweg deinen fetten arsch mehr und schneller!!
4. Sei ein bisschen selbstkritischer, narzissmus bringt dich nicht zum ziel denn : "hochmut kommt vor dem fall"
Und zu guter letzt und 5. Nimm kritik an und setz die kritik um
1,81 auf 90kg
1. Das sollte ich wirklich nicht machen, habe ich bis jetzt immer , danke!
2. Auch nützlich
3. Mir macht Sport keinen Spaß, bis auf Radfahren, leider ist das kaputt + ich habe kein Geld für ein neues.
4. Ich bin tatsächlich sehr selbstkritisch aber auch selbstverliebt, wie das zusammen passt, keine Ahnung.
5. Ich bin sehr kritikfähig, wie du gerade siehst.
Danke für diese Antwort! :D
kein ding mein übergewichtiger freund :)
Was ist denn sowas z.B.? Also was das schmeckt und wenig Kalorien hat