Gibt es eine Alternative zu Eiweiss-Shakes in Tablettenform?

Ja, hab ich mitbekommen. Deswegen ja der letzte Satz :D

Kaloriendefizit. Mathe. Ganz einfach^^

Sie verkaufen ihr total überteuertes Eiweißprodukt unverantwortlich als "Nahrungsersatz" :D Klar.. wenn man statt einer richtigen Mahlzeit nur einen Eiweißshake mit 300kcal trinkt, nimmt man logischerweise ab :D hahaha.. Das ist nichts als Marketing und Kundenverarsche.

Ich habe 40 kg abgenommen mit Ernährungsumstellung und Sport.

Ich habe dazu weder eine teure Beratung, noch irgendwelche Shakes, Tabletten oder Globuli gebraucht. Alles was ich gemacht habe war zu schauen was ich esse und wie viel und langsam mit Sport anzufangen.

Das was dir da aufgetische wurde sieht für mich eher wie ein Verkaufsgespräch aus.

Genau das ist der Fehler. Das ganze System ist darauf ausgelegt, KOHLE zu verdienen. Es gibt KEINEN - ich wiederhole es nochmal - KEINEN Jojo Effekt. Kannst du unter "Mythen und Legenden" ablegen.

Ich habe 24kg abgenommen. Ohne Programm. Ohne einen Cent auszugeben. Halte seit 3 Jahren. Hab mir einfach nur WISSEN über den Körper angeeignet. Das gibt's gratis^^

Naja, wenn man es richtig angeht gibt es keinen Jojo-Effekt.

Wenn man hungert und dann irgendwann wieder "normal" isst (wie vorher eben), dann kann es schon schnell passieren, dass die Kilos wieder raufgehen und noch ein paar Freunde mitbringen.

Bei sinnvoller Ernährungsumstellung mit moderatem Defizit und Sport eher nicht. Aber da passt man auch immer mal die Menge an und lernt ja währenddessen einen neuen, gesunden Lebensstil.

Nein, eben nicht:

Wenn du nach der Diät gleich "normal" weiter isst, als vorher, nimmst du natürlich wieder zu. Wenn du nämlich vor der Diät schon RICHTIG gegessen hättest, dann hättest du gar keine Diät gebraucht, weil du nie dick geworden wärst ;-)

Ergo: Wenn man vor der Diät im Überschuss war, und danach wieder in den Überschuss geht, nimmt man natürlich zu. Das ist aber ganz logisch, ist kein komischer Jojo-Effekt, sondern Mathe^^

Nach einer Diät, hat man auch einen anderen Grundumsatz. Den muss man immer wieder neu ermitteln, denn weniger Masse = Weniger Energie die benötigt wird.

Na, aber genau das Phänomen nennt sich eben "Jojo-Effekt" - man ernährt sich blödsinning und verbietet sich alles, macht aber auch keinen Sport weil zu antrengend, nimmt ab und dann fängt man an wie vorher, weil man nix gelernt hat und -zack- hat man im besten Fall das Gewicht wie vorher und wenn's dumm läuft noch 10 kg mehr.

Die meisten Menschen denken halt leider nicht dran, dass sie ihren Lebensstil ändern müssen, wenn sie dauerhaft gesund schlank und fit werden und bleiben wollen.

Wir meinen schon das gleiche glaube ich ;-)

Wir meinen genau das gleiche^^ Ich hasse nur dieses Wort Jojo-Effekt, weil es ja eben kein übersinnliches Phänomen ist, dem man die Schuld in die Schuhe schieben kann.

Nein, übersinnlich ist das nicht sondern eigentlich nur die logische Konsequenz, wenn man mal drüber nachdenkt. Nun gab man dem Kind eben einfach einen Namen.

Wenn einen sowas ereilt, dann kann man sich nur an die eigene Nase packen.