Endometriose Ernährung?
Hallo zusammen,
ich wollte fragen wie die Ernährung bei der Krankheit Endometriose läuft. Auf was soll man achten? Was soll man vermeiden? Darf man joghurt essen oder haferflocken? Was ist besonders gut für sen Körper?
danke für jede hilfreiche antwort :)
1 Antwort
Hallo @Eldosa6,
Nicht zu empfehlende Nahrungsmittel:
-Rotes Fleisch und Wurstwaren
-Hydrogenierte und Transfette (beispielsweise in industriellen Backwaren usw.)
-Koffein
-Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel
-Alkoholische Getränke
Empfehlenswerte Nahrungsmittel:(vorteilhafte Nahrungsmittel, die kein Gluten enthalten und die genannten Getreidesorten ersetzen können)
-Reis
-Mais
-Buchweizen (es handelt sich nicht um eine Weizenart)
-Tapioka
-Hülsenfrüchte
-Früchte
-Gemüse
-Trockenfrüchte (sicherstellen, dass kein Mehl beigefügt wurde)
-Eier
-Fleisch
-Fisch
-Milch und Milchprodukte (bei Käse aufpassen!)
-Grünes Blattgemüse wie Spinat, Feldsalat, Mangold usw.
-Kreuzblütler wie Kohl, Brokkoli, Kohlrabi usw.
-Gemahlener Leinsamen oder Leinsamenöl aus erster Kaltpressung
-Hülsenfrüchte
-Trockenfrüchte und Samen
-Grüntee
Quelle: https://www.google.de/amp/s/bessergesundleben.de/richtige