Deutlich an Brustumfang verloren durch Ausdauersport?
Guten Abend, Ich habe letztens ca. 1,5-2 Wochen Ausdauersport betrieben. (Täglich 25 Minuten Laufband). Ich bin etwas übergewichtiger. 2 Kg über der Norm. Nun habe ich 2Kg abgenommen. Mir fällt auf, dass der Brustumfang deutlich zurückging. Zuvor gut "gefüllt" mit Größe C. Nun gefüllt wie A. Ich finde das sehr frustierend, da ich meine Brüste sehr mag. Ich stelle gerade meine Ernährung um mich gesünder und vollwertiger zu ernähren und mich fit zu halten. Aber wenn ich sehe, was das Fazit ist habe ich gar keine Lust weiterzutrainieren. Jemand Tipps + Erfahrungswerte? Ich hatte wohl mit dem Gewebe viel Fettanteil. Danke.
5 Antworten
Das Problem beim Abnehmen an der Brust ist, das du dann einen Hängebusen bekommst , weil die Haut ausgedehnt wurde.
Hallo! Die Brust nimmt nicht durch Ausdauersport generell ab sondern nur wenn man damit Fett abbaut, Gewicht verliert.
Die Brust hat eben einen hohen Fettgehalt. Bei manchen Marathonläuferinnen - kenne welche - ist das fast ein Busen Jo-Jo. Schau sie Dir im Ziel an und Du wirst kaum Busen sehen. Aus trainiert mit wenig Gewicht.
Pausieren sie oder setzen durch Verletzungen bedingt aus so haben sie mit mehr Gewicht oft wieder eine ganz normale Brust. Bis zum nächsten Marathon...
Ich wünsche Dir alles Gute.
das liegt daran das die brüste zum größten teil aus fett bestehen 2 kg wäre ja auch nicht wirklich viel drüber gewesen
bauchmuskeltraining
Man nimmt leider zuerst an der Brust ab war bei mir auch so