Brot,Brötchen oder Toast?
Hey
Möchte noch etwas abnehmen. Esse früh immer Kohlenhydrate in Form von Brot, Toast oder Stulle(mit Salami oder Gauda Käse belegt) natürlich versuch ich davon nicht zu viel zu essen oder sollte ich sowas komplett weglassen und wenn ja, was sollte ich stattdessen essen?
Natürlich sind aauch viel Obst und Gemüse wichtig, aber was ist am besten.
Brot Brötchen oder Toast? (Vollkornbrot und Vollkorntoast)
Habt ihr sonst irgendwelche Ernährubgstipps wie Wasser trinken vor Mahlzeiten?
Danke
2 Antworten
Brot ist besser als Brötchen, Brötchen sind besser als Toast. Man nimmt aber nicht davon ab dass man etwas bestimmtes isst oder nicht isst, sondern davon dass man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht.
Vollkornbrot wäre besser. Für den Belag rechne die Kalorien aus, dann weisst Du welche Menge Du zu Dir nehmen kannst.