Appetitlosigkeit im Sommer?
Ist es normal, dass ich irgendwie im Sommer fast nie hunger habe? ist mir sogar zu anstrengend was zu essen zu machen. ich habe einfach keine lust zum Essen.
8 Antworten
Das ist normal. Du solltest aber trotzdem auch im Sommer nicht zu wenig essen.
Wenn du schnell satt wirst solltest du in diesem Fall auf kalorienreiche Lebensmittel mit einem geringen Volumen zurückgreifen.
Kalorienreiches Obst und Gemüse ist z.B. folgendes:
- Avocados
- Süßkartoffeln
- Bananen
- Litschis
- Oliven
- Bohnen
- Datteln
- Zuckermais
- Erbsen
- Sojabohnen
Weitere Beispiele findest du im Netz.
Vergiß auch nicht ausreichend Flüßigkeit aufzunehmen.
Lg
HelpfulMasked
Das liegt daran, dass der Körper bei steigenden Temperaturen weniger Wärme produzieren muss und dadurch der Energiebedarf sinkt - genaueres findest Du hier.
http://www.faz.net/aktuell/sport/essen-warmes-wetter-weniger-appetit-131113.html
Bei der derzeitigen Hitze esse ich auch eher wenig, trinke aber umso mehr.
Das ist normal. Du solltest Deinen Magen nicht zu sehr belasten, sonst verträgst Du die Temperaturen nicht.
Das ist total normal. Vor allen Dingen bei Hitze.Bei mir ist es so, dass ich wenn es so heiß draußen ist, keine fettigen Sachen essen kann und immer was "Frisches" brauche. Du solltest trotzdem etwas essen, zumindest etwas Obst oder Gemüse und viel trinken, damit du keinen Kollaps kriegst.
Ja, das kann schon sein, daß man bei der Hitze keinen so großen Hunger, oder Appetit hat, trinken ist allerdings wichtig!