Abnehmen am Bauch in 3 Monaten? Realistisch?
Hallo, Ich würde gerne bis zum Sommer abnehmen. Ich bin 1,70 m groß und wiege 62 Kilo. Viele werden sagen, dass das ein Normalgewicht ist und das weiß ich, aber alles was ich an Fett habe ist am Bauch und ich fühle mich wirklich nicht wohl damit. Mein Bauchumfang beträgt 93 cm. Meine Figur sieht wirklich ziemlich komisch aus, da das Fett wirklich nur am Bauch ist! Meine Beine sind relativ schlank. Ich weiß auch nicht wie viel ich abnehmen möchte, ich will einfach, dass mein Bauchfett weg ist. Mit dem Joggen komme ich gar nicht klar, ich habe es ein Monat lang versucht und ganz langsam angefangen und trotzdem habe ich einen Asthmaanfall bekommen :/ Jetzt habe ich mich dazu entschlossen 1-2 Mal in der Woche schwimmen zu gehen. Ich hab Skuliose und da ist schwimmen gut für den Rücken geeignet aber ist es wirklich sinnvoll für den Bauch? Habt ihr sonst noch Tipps für mich? Schon mal Danke für die Antworten :)
3 Antworten
Schwimmen und tanzen ist gut,
Mach morgens wenn du aufstehst paar sit ups, trink viel Wasser und meide essen mit viel Salz, und versuch mal dieses sieben Minuten Training ( einfach mal Googeln und da bei Bildern)
Okay, Dankeschön
Hallo. Ich bin auch 1.75 groß ich bin auch Nicht der Dünnste :D
naja kommen wir zur frage ich würde mal eher auf die 6 uhr regel achten:) Ich erkläre was das ist: also die 6 uhr regel ist so: Du darfst ab 6 Uhr nichst mehr essen nur früchte und Wasser trinken :) ich nehme davon SEHR SEHR schnell ab Aber richtig :) versuch das mal und aufn sport kann einfach jeden tag beim aufstehen 15 sit ups machen dan mittags und abends ;) viel Spaß beim Dünner werden (Viel ich aber hoffen :) ) schönen Abend noch :)
Ich esse nach spätestens 19 Uhr sowieso nichts mehr, ich kriege keinen Hunger mehr Haha aber trotzdem danke :D
gezielt abnehmen geht nicht