45 Kilo auf die Brust geknallt?
Habe Bankdrücken mit Kurzhanteln gemacht und wollte mein Maximalgewicht ausprobieren. Also aufgewärmt und die zwei 45er Hanteln genommen. Umsetzen hat auch gut geklappt, nur ist meine Hand verrutscht und die eine 45 Kilo Hantel ist mir aus der Hand auf die Brust gerutscht (also nicht gefallen). War sehr peinlich :(
Hat weh getan und zieht jetzt noch bisschen was, ist das schlimm und gibt das einen blauen Fleck?
2 Antworten
Wenn du 45 Kilo umsetzen kannst, dann sollte es deinen Körper nicht interessieren, wenn die Hantel zehn Zentimeter nach unten fällt.
Interessanter wäre es, wenn die Hantel von ganz oben bei ausgestrecktem Arm runterfällt. Aber selbst dann wirst du dir wahrscheinlich nichts brechen, der Brustkorb federt gut.
Also: mach dir keine Sorgen, es wäre ungewöhnlich, wenn du durch diesen Vorfall bleibende Schäden davontragen würdest. Einen blauen Fleck wirst du aber wahrscheinlich bekommen.
Ja blauer Fleck safe aber denke mehr nicht wenn doch geh zum Arzt