Nach Pressball immer wieder Schmerzen im Sprunggelenk trotz mehrerer Pausen?

1 Antwort

Würde 2 Wochen lang: Sport meiden, wenig Belastung, hochlagern, kühlen, Heparin Gel 60.000 I.E. 2 * tgl. aufragen.

Nach Schmerzfreiheit weitere 2 Wochen Sport meiden, langsam steigern, nix übertreiben.