Knieschmerzen bei Beinpresse?

2 Antworten

Hey, probiere mal mehrere Wiederholungen bei weniger Gewicht, wenn du merkst das du dort keine Schmerzen hast dann weißt du das die 70-80kg zurzeit einfach noch zu viel für dich sind.

Wenn du dir trotzdem unsicher bist, frag mal einen Trainer im Fitnesscenter, vllt benutzt du die Beinpresse ja auchnochnicht richtig.

Lg Finn

Woher ich das weiß:Recherche

Hast Du einen Personaltrainer? Frag ihn oder sie am besten mal. Aber bei Schmerzen würde ich auf keinen Fall das Gewicht erhöhen. Kann zu Faszienstörungen u Muskelverspannungen,sogar Knochenverschleiss führen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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