Darf ich mit einem Bandscheibenvorfall Kegeln gehen?
Der Bandscheibenvorfall, der war schon letztes Jahr. Und zwar in der Halswirbelsäule. Jetzt haben unsere Nachbarn gefragt, ob wir nicht ab und zu mit ihnen kegeln würden. Aber ich habe ein wenig Angst, dass das mit dem Bandscheibenvorfall nicht so ganz das Richtige ist. Das Werfen der Kugel ist doch schon eine Belastung für den Arm und die Halswirbelsäule, oder nicht?
2 Antworten
Eine Belastung ist das bestimmt, aber es kann auch nicht das richtige sein, sich nur zu schonen. Soweit ich weiß versucht man die Therapie doch möglichst aktiv zu gestalten. Das bedeutet mti viel Bewegung. Ich würde an deiner Stelle erst mal eine leichte Kugel nehmen und es vorsichtig ausprobieren. Wenn du merkst, dass es nicht geht, genieß den Abend einfach so. Es nützt ja nichts, wenn du dich von solchen gesellschaftlichen und sozialen Veranstaltungen fern hällst, nur weil du Rückenprobleme hast. Genieß es unter den Menschen zu sein und gute Gespräche zu führen, das Kegeln ist ja oft nur Nebensache. Viel Spaß!!!
Kegeln würde ich auf keinen Fall; die plötzlichen Bewegungen können erneut einen Vorfall auslösen! Wichtig sind regelmäßige Gymnastikübungen, die ein wirklicher guter Physikotherapeut für Deinen Fall empfiehlt. (Bin mit 70 u. 71 Jahren je 1x bei den Bandscheiben operiert worden. War mit 80 auf einem 3000er Berg als ältester Teilnehmer. Vermeide jede Bewegung die ein Hohlkreuz verursacht, und sitze max. 2 Std. im Auto, habe im Bett eine Knierolle, und sitze möglichst mit nach aussen gedrücktem Kreuz. (= Gegenteil von Hohlkreuz) LG Goffredo