Zeit nach Gipsfuß
Heey Leute !
Morgen bekomme ich nach 6 Wochen meinen Gips entfernt (hatte mein Sprunggelenk gebrochen). Ehrlich gesagt war ich noch nie in so einer Situation mit einem gebrochenem Fuß. Vl könnt ihr mir tipps geben, wie es am Anfang sein könnte (Gehen, Bewegung,..) Da es in diesem Forum nicht immer selbstverständlich ist, realistische Antworten zu bekommen, bitte ich euch nur ernst zunehmende Antworten zu senden ! Danke im Vorau :D
3 Antworten
Deine Muskulatur , die ja in den 6 Wochen zurück gegangen sein wird, muss wieder aufgebaut werden. Der Arzt wird Dir ganz sicher Physiotherapie verordnen, die zeigen Dir, was Du machen kannst, um schnell wieder auf die Beine zu kommen...
Meine Frau hat nach Bänderriss Physiotherapie bekommen und sich anschließend gleich im Fitnesscenter angemeldet zwecks weiterem Muskelaufbau im Bein und auch im Rücken.
Das kenne ich von meinen Bänderrissen... Wenn der Gehgips ab ist, wirst du feststellen, dass die Muskeln dünner geworden sind. Auch ist das Gelenk noch recht steif und unbeweglich. TIPP: sehr warme Fußbäder sorgen für eine gute Durchblutung des Fußes und der Muskulatur und unterstützen den Stoffwechsel. Jeden Tag am besten morgens, mittags und abends. Den Fuß nach dem Fußbad dann selbst leicht massieren. In der Nacht noch eine Socke anziehen, damit der Fuß warm bleibt, wenn er unter der Decke rauskommt... Viel Erfolg!