Wieso kann ich nicht einschlafen trotz dieser Medikamente?
Trotz EN 2mg ( Delorazepam) und Trittico (Trazodon) 50 mg kann ich immer noch nicht einschlafen. Ich bin hellwach und das macht mich verrückt. Ich muss um 9 zum Arzt und hab Angst, dass ich es dann so um 5 oder 7 verschlafen! Was soll ich jetzt machen. Ich könnte kotzen. Ich kann einfach nicht einschlafen?
3 Antworten
Versuche es doch mal mit folgender Strategie: Lege Dich ins Bett und halte die Augen auf. Sage Dir: Ich darf nicht einschlafen! Und versuche, die Augen unbedingt aufzulassen. Das ist so nervig, dass man meist schnell einschläft.
Oder: Zähle von 1000 runter mit der Zahl 7, also 1000 minus 7, minus 7 und immer so weiter. Das ist für den Geist ziemlich anstrengend und ermüdend, so dass man schnell von selbst vor Erschöpfung einschläft. Sollte Dir 7 zu einfach sein, mache es mit 13.
Gute Nacht und schlaf gut!
Wahrscheinlich hat sich dein Körper schon daran gewöhnt ....
Hinlegen, dunkel und ruhig. Entspannen. Wenn man Medikamente nimmt und danach noch das Hirn anstrengt, dann versucht es dagegen zu arbeiten.
Und wenn Du schon öfters mit solchen Mitteln Deinen Körper belastet, dann gewöhnt der sich daran und braucht immer höhere Dosen.
Als ich das letzte Mal vom Doc im Krankenhaus eine "normale Dosis" Schlafmittel bekam weil ich nicht schlafen konnte, bin ich fast 18 Stunden weg vom Fenster gewesen.