Wie lange Pause zwischen Supplementen machen, damit Wirksamkeit funktioniert?

Eisentabletten am Besten vor dem Schlafengehen , weil es nachts gut wirken kann . Mit Vitamin C oder vitamin C haltigen Getränken wird es besser eingebaut und ver - wertet . Ich habe 50 mg Tabletten und nehme sie nur etwa alle 2 Tage ; das hat auch bei Eisenmangel gut geholfen . Vitamin C kann ruhig täglich . Omega 3 geht auch gut am Tage .

Fakt ist, daß die meisten dieser Zusatzpräparate weder benötigt werden noch eine Wirkung haben. Aber manchmal reicht ja bereits der Glaube daran aus, um etwas zu erreichen. Wenn du dich damit also besser fühlst, mach weiter.

Grundsätzlich kannst du alles nach der ersten Mahlzeit einnehmen. Vitamine und Omega 3 kannst du täglich nehmen, weil man es kaum überdosieren kann. Bei Eisen musst du etwas vorsichtiger sein, weil eine Überdosis tatsächlich schädlich wirkt. Da solltest du dich definitiv mit deinem Arzt absprechen.

Am Besten so etwa 2 Jahre, das spart Geld ohne Ende und der Müll bringt eh nur dem Handel und Hersteller Geld, das ist die einzige Wirkung.

Wenn das ärztlich verordnet ist frag den Arzt.

OMG du bist ja essgesört ^^

dein körper kann durchaus 2 nährstoffe gleichzeitig verwerten