Wie lange brauche ich (ungefähr) um einen definierten Körper zu bekommen?
Hallo Leute, ich weiß, man kann nicht genau sagen, wie lange ich brauche um so einen Körper wie auf dem Bild zu sehen ist, zu bekommen. Doch hätte ich gerne ein paar Antworten, was ihr denkt, wie lange es dauert und wie oft ich dafür ins Fitnessstudio gehen muss. Körpergröße 1,70 61kg Freue mich auf eure Antworten :) lg Carina
8 Antworten
Hi 00jd00
Mir wäre es am liebsten wenn du nicht so aussehen willst, finde dich momentan schöner als dieser "definierter" Körper. Einzig deine Hüften dürften breiter werden, bzw. deine Taille etwas schmaler.
Geh ins Fitnessstudio, absolviere da 2-3 Mal die Woche einen üblichen Frauentrainingsplan und zwischendurch gehst du mal länger aufs Laufband o.Ä. Du wirst schon in einem halben Jahr Unterschiede merken können, sofern du diszipliniert bist.
Wünsche dir viel Erfolg :).
Gruss Jora
Hi jora, danke für seine Antwort, meine Hüfte die ist schon breit, das wird dann wohl eher die Taille sein die schmaler werden muss. Ich hoffe das ich das alles schaffen werde:) Mein Problem ist immer alleine etwas durchzuziehen fällt mir sehr schwer, ich glaube ich muss mir mal einen Personaltrainer holen :D Lg
naja aufgrund deiner unhöflichkeit, deines namens und deiner frage bin ich ehrlich zu dir. du brauchst zu lange als du durchhalten würdest. deine motivation ist zu 99,9% vorher am ende. das schwere ist das gewicht dann zu haltenn. versuchs 2x die woche für ne stunde bis 2. aber hart und viele wiederholungen.
gut :)
Unhöflichkeit und wegen meines Namens? also unhöflich wollte ich nicht rüberkommen.
Ich habe jetzt ein 7 Monate altes Baby, vorher hatte ich ein Gewicht von 55 KG . an Motivation fehlt es nicht...
Ja und gewöhn dich dran dass es lange dauert bis man die erfolge sieht sonst verlierst du schnell die motivation weil du denkst es wird nichts.Mit den Tipps von den anderen würde ich bis zum Ziel1-2 Jahre tippen aber so wies jetz ist find ichs persönlich besser...
So wie es jetzt aussieht findest du besser? Ich bin leider so unzufrieden, wünsche mir unbedingt einen definierten schlanken Körper... Dann muss ich mich wohl ranhalten.... :p
So wie es jetzt aussieht findest du besser? Ich bin leider so unzufrieden, wünsche mir unbedingt einen definierten schlanken Körper... Dann muss ich mich wohl ranhalten.... :p
wenn du ihn unbedingt willst jeden tag fittnesstudio und richtige ernährung dann sollte das auch schneller gehen
Geh mal ins Fitnessstudio und lass dir einen Plan vom Trainer erstellen nachdem du dich dort angemeldet hast und ein Probetraining absolviert hast. Ich würde sagen das wird mit den typischen Frauengeräten 6 Monate oder länger dauern bei regelmässigem Training. Ich empfehle Sit ups mit negativem winkel und Gewicht dazu hehe.
Gestern habe ich mich im fitnessstudio angemeldet, mir wurden die Geräte gezeigt, und heute habe ich mit einem Zumbakurs angefangen.... doch sagte man mir, ich solle mich nicht wundern ich werde zunehmen und nur einwenig den körper straffen...
Danke, das werde ich tun lg
2-3 mal die Woche Studio und 2 mal die Woche 30-60 min Laufen oder anderes.
ps: war nicht an dich gemeint mit dem unhöflich^^