Wie läuft ein InBody Check im Fitnessstudio ab?
Die Frage sieht man ja oben.
Habe am Freitag einen Termin im Fitnessstudio zum InBody Check. Da ich ein wenig Panik davor habe, weil ich mich in meinem Körper nicht so wohlfühle, würde ich gerne mal wissen, wie der Test abläuft, ob man seine Klamotten/Sportklamotten oder nur Unterwäsche trägt und was genau alles gemessen wird?
Danke schonmal für Antworten.
1 Antwort
Der inBody Check ist praktisch ne aufgemotzte Körperfettmessung. Sprich, du solltest an Füßen und Händen Hautkontakt mit dem Gerät sicherstellen, mehr brauchst du nicht, kannst im Niqab gehen.
Vorher sollte man nicht trainiert werden.
Von der Messung her werden praktisch kleine Stromimpulse durch den Körper geschickt (wenn man überhaupt was spürt, dann ein leichtes Kribbeln) und darüber, wie schnell sich diese bewegen, bzw. wie viel davon durch den Körper kommt, wird dann ausgerechnet wie viel Fett, Muskeln und Wasser du im ganzen Körper und in den einzelnen Körperteilen hast.
Auf dem Ausdruck siehst du dann z.B., wie dein Körperfettanteil ist, und ob beide Arme gleich stark trainiert sind. Ob du Wassereinlagerungen hast. Und das Ganze mit Vergleich zum Normalfall und zur Bevölkerung. Und dazu gibts dann ne Empfehlung, wie viel Muskeln du zulegen, wie viel Fett du verlieren, und wie du ggf. deine Ernährung anpassen solltest.
Dankeschön :)