Wie hoch wäre mein KFA wenn ich 68 Kg wiegen würde?
Bin 176 cm Groß und wiege 90 Kg und hab vor auf 68 Kg zu kommen (laut dieser Formel wär das mein Idealgewicht 176-100= 76 x 0,9 = 68,4)
Mit den 90 Kg habe ich einen KFA von 30 %
Wie hoch wäre geschätzt mein KFA wenn ich 22 Kg abnehme also auf die 68 Kg komme ? Wären es vielleicht so etwa 10 % ?
1 Antwort
Das lässt sich am Körpergewicht alleine nicht festlegen. Du kannst mit 90 kg 10 % KFA haben du kannst aber auch mit 70 kg bei 20 % liegen.
Zumal nicht gesagt werden kann wieviel von den 22 kg die du abnimmst Fett und wieviel Muskelmasse sind