Wie bekomme ich einen schönen Rücken-Po-Übergang?
Hallo zusammen, ich habe da eine Frage, und zwar habe ich einen sehr komischen Übergang zwischen Rücken und Po, es geht einfach komplett gerade runter, was ich mir als schönen Übergang vorstelle, wäre wenn der rücken davor etwas konkarv ist. Ich hofe man kann sich das irgendwie vorstellen, so dass man eben richtig sieht wo der Po beginnt, ich finde das einfach viel schöner. Im Moment erinnert mich mein Po und mein Rücken eher an meine Oma....
4 Antworten
Geh ins Fitnessstudio und trainier Kreuzheben und Kniebeuge. Alternativ gehen für dein Ziel auch die Beinpresse und Hyperextensions. Für die 1. zwei Übungen solltest du schon erfahrener sein.
Oft ist es genetisch bedingt wie man aussieht.
Du kannst nur an einem Muskelaufbau arbeiten, so das sich alles besser proportioniert.
LG Pummelweib :-)
Die beste Ass Übung ist sind meiner Meinung nach Ausfallschritte mit Langhantel und Sumo Squats. Freu dich auf Muskelkater!
durch kreuzheben <3