Wassergymnastik trotz Muskelzerrung?
Hallo, also ich habe mir gestern den Muskel gezerrt (Schulter, Oberarm) und morgen würde ich jetzt eigentlich zur Wassergymnastik gehen, nun wäre meine Frage aber: kann es dann noch schlimmer werden? (Mit den Schmerzen?) Oder kann ich ihn mir dann einreißen? Was darf ich alles mit meinem Arm machen? (Auch im wasser?) Habe nämlich im Moment ziemlich starke Schmerzen, nur mit Schmerztablette geht es ein bisschen.
2 Antworten
Hallo! Ich komme mit der Antwort zu spät. Unter Schmerzen solltest Du auch im Wasser nichts machen. Aber Wasser ist oft optimal gerade in der Rekonvalezens nach Verletzungen. So kann man die Belastung durch das Körpergewicht nahezu ausschalten. Strammes Gehen in hüfthohem Wasser ist da ein gutes Beispiel. Vielleicht sollte ich da mal ein Programm zusammen stellen.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
geh am besten zu einem arzt und frag diesen ob sport damit noch ok ist oder ob du diese woche aussetzen sollt bei schmerzen würde ich es lassen