Muskelzerrung - Krankschreiben?
Guten Abend allerseits!
Ich mache regelmäßig Sport und doch habe ich es geschafft, mir am Freitag abend auf dummer weise einen Muskel im Oberarm zu zerren (ich vermute es jedenfalls). Ich wollte ins Fußballtraining fahren und meine Tasche im Kofferraum verstauen. Ohne zu überlegen habe ich wie gewöhnlich versucht mit einem Ruck die Kofferraumhaube zu öffnen, doch ich wurde überrumpelt und es geschah nix, außer dass ich kurz einen Stich im Oberarm/Schulter spürte. Der Kofferraum war etwas zugefroren (bei -7°C kein Wunder). Man ärgert sich ein wenig, aber beim zweiten mal Ziehen, klappt die Haube auf. Alles gut. Einige Stunden später auf der Heimfahrt, merke ich bereits ein leichtes Ziehen wie ein Muskelkater. Habe mir nichts dabei gedacht. Am nächsten Morgen allerdings wachte ich mit sehr starken Schmerzen auf. Hab mir den betroffenen Bereich eingecremt. Den Samstag habe ich mehr oder weniger überstanden. Doch heute haben mich den ganzen tag höllische schmerzen gequält, sobald ich den arm auch nur ein klein wenig anspanne. Bewegungen oberhalb der Brust sind nahezu unmöglich und allgemeine dinge wie das bett machen kann ich nur mit einer Hand. Ok, das verheilt. Und zum Arzt werde ich morgen wahrscheinlich auch gehen, sollten die schmerzen bis dahin noch nicht verschwunden sein. Allerdings frage ich mich nun, ob es besser wäre morgen nicht zur arbeit zu gehen und mich krank schreiben zu lassen, oder ob mir die bewegung doch gut tun würde? denn seit samstag habe ich versucht meinen arm zu schonen. Ich habe teilweise gehört, man solle zur arbeit weil der muskel bewegung benötigt und man ohnehin nicht krankgeschrieben wird bei einer muskelzerrung, aber andere sagen wieder, man darf auf gar keinen fall zur arbeit.
ich bin im ersten ausbildungsjahr als metalltechniker. daheim bleiben möchte ich da nicht wirklich, allerdings wird es sicherlich körperlich belastend sein. nur eine hand bringt mich sicher nicht weit.
MfG Beethoven31
4 Antworten
Zeig guten Willen, geh hin und sag da aber klipp und klar, dass du den Arm eben nicht benutzen darfst. Kannst dir ja trotzdem vom Arzt ein Attest geben lassen und das vorzeigen, damit du glaubwürdig bist. Dein Ausbilder wird dir dann schon sagen, ob es so sinnlos ist, oder ob du zwischenzeitlich zumindest in der Theorie mitlernen kannst.
Grüße, Balu
aber zur arbeit werde ich wohl auf jeden fall gehen. zumindest um zu zeigen, dass ich nicht aus faulheit zuhause liegen bleib
Ja, das meinte ich ja. Also nach einer Zerrung sollte man natürlich versuchen, den entsprechenden Muskel ruhig zu halten. Die Z-Scheiben in deinen Muskelfasern sind eingerissen und müssen wieder nachgebildet werden. Belastung drägt eher dazu bei, dass sie weiter einreißen. Hilfreich ist einfach: Ruhig und warm halten.. Bewegung ist nur in dem Maße gesund, dass sich der Muskel zwar erwärmt, aber nicht anstrengen muss. Also nur leichte Arbeiten.
wenn ich da morgen mit dem kreuzschlüssel arbeiten darf, kann ich das eh vergessen. wird morgen eben ein relativ kurzer arbeitstag für mich ^^
danke dir :)
als metall techniker ist körperliche arbeit natürlich ganz oben. also wirst du auf der arbeit kaum etwas anfangen können. auserdem kannst du dir nicht 100% sicher sein ob es denn eine zerrung ist.
und deshalb: bei nicht allen verletzungen hilft bewegung!!
nimm dich aber in zukunft in acht denn es ist ein kündigungs grund wenn du wegen deinem privat sport zu oft nicht zur arbeit erscheinne kannst
das ist mir bekannt, allerdings hatte ich immer das glück, dass ich sehr selten erkranke oder mich verletze. beim sport habe ich mir nur ein einziges mal eine zerrung zugezogen, dies ist allerdings schon länger her und passierte eher aus mangelnder erfahrung. aber solche dinge passieren immer unerwartet.. am kofferraum verletzt, ohje :'D
danke dir :)
Ich würde zum Arzt gehen,vielleicht hast du eine Sehne verletzt wenn du solche Schmerzen hast.Lass es abklären und dann kannst du handeln.Sage dem Arzt,fsdd er dich vielleicht nur 2-3 Tage krank schreibt wenn es nichts schlimmeres ist.Gute Besserung.L.G.
Also im 1. Ausbildungsjahr würde ich deswegen nicht krankfeiern, das kommt wohl nicht so gut an. Gehe lieber arbeiten und wenn es gar nicht geht, kannst du immer noch zum Arzt gehen.
wie siehts denn mit der verletzungsgefahr aus, bei körperlicher anstrengung trotz zerrung? verschlimmert sich das ganze? denn theorie kann ich morgen vergessen, denn montag ist bei uns der arbeitstag in der werkstatt.
aber zur arbeit werde ich wohl auf jeden fall gehen. zumindest um zu zeigen, dass ich nicht aus faulheit zuhause liegen bleib