Warum sieht man nicht, dass ich abgenommen habe?
Ich bin 24, 167 cm groß und wiege zur Zeit 81 kg. Habe in den letzten 2 1/2 Monaten 7 Kilo abgenommen. Mein Problem ist, dass man aber rein gar nichts sieht! Ich mache drei Mal die Woche Ausdauersport und Muskelaufbau seit 2 1/2 Monaten. Es ist so frustrierend, wenn man nichts sieht. Das einzige, was mich noch motiviert, ist dass das Gewicht laut Waage runter geht. Mein Körper hat sich echt kein Stück verbessert. Ich bin so enttäuscht und weiß nicht mehr weiter. :(
7 Antworten
man sieht es, nur man selbst nicht komischerweise
vielleicht bist du noch nicht zufrieden genug und dein gehirn spielt dir deswegen vor das keine veränderung stattgefunden hat was dich natürlich dazu veranlasst weiter zumachen bis man es selbst sehen kann
frag doch mal freunde oder familie ob eine veränderung sichtbar ist
lass dich davon nicht unterkriegen pass nur auf das du es nicht übertreibst geht schneller als man denkt
Für die oma ist man sowieso immer zu dünn :D
klamotten größe immer noch dieselbe ? falls ja auch kein lockeres sitzen der hose z.b?
spätestens bei 75 muss sich das bemerkbar machen keine sorge
Stimmt, an den Klamotten solltest du das eigentlich auch merken. Gerade Jeanshosen sollten lockerer sitzen und auch am Gürtel ;)
Meist sieht man an sich selbst Optisch erst etwas wenn 10 oder mehr Kilos runter sind. War bei mir auch so. Was noch gut wäre ist einfach mal seine Maße zu nehmen in regelmäßigen Abständen (alle 4 oder 8 Wochen z.B.). Wobei mans ja an den Klamotten am ehesten merkt ob die Sachen die vorher gut passten jetzt lockerer sitzen oder nicht.
Wahrscheinlich nimmst du an den falschen Stellen ab. Mach einfach weiter und dann wird man schhon was sehen.
Ich spende dir trost. Gib nicht auf, mach genauso weiter. Ich habe mit 88 kg angefange abzunehmen. Grösse 1.68. Nach etwa 12 kg erst sah man es mir im Gesicht an und der rest fiel mir selbst nie auf. Mittlerweile sind es 22 kg in 5 Monaten und ich habe Kleidergrösse 38 vorher 42. Wenn ich mich nackt vor den Spiegel stelle merk ich selber kaum was meine Mitmenschen dafür umso mehr. Wenn ich aber Bilder von vorher anschaue merkt man einen gewaltigen Unterschied. Einfach so weitermachen wie bis jetzt!
Das ist ganz normal bei Übergewicht, da kann es dauern bis man einen unterschied sehen kann :3 Vor allem wenn du sehr gleichmäßig am Körper fett abbaust, keine Sorge. Einfach dran bleiben c:
Oder aber nur du selbst siehst den Unterschied nicht. Mach am besten ein Vergleichsbild z.B in Unterwäsche o.ä. wo man deinen Körper gut sehen kann, und mache alle 5 kg ein neues. Wenn man die Bilder direkt vergleicht sieht man meist einen unterschied :3 Und/oder du nimmst am besten Maße c:
Leider sieht es auch kein anderer. Außer meine Oma, aber die sagt das ständig, auch als mein Gewicht noch konstant war...