Tauchen und Druckausgleich
Hallo erstmal ich habe so ca. vor zwei Wochen das Tauchen für mich entdeckt also nicht im Meer sondern im Hallenbad (ca 3,5m tief) und ohne Sauerstoffgerät nur mit Tauchermaske auf jedenfall bin ich vor zwei Wochen Tauchen gegangen und hatte so ca. nach 1,5-2m totalen Druck auf den Ohren als ich Zuhause war habe ich mich im Internet informiert wie der Druck weg geht so bin ich auf den Druckausgleich gekommen es klappt alles wunderbar Überwasser doch Unterwasser traue ich mich nicht den Druckausgleich zu machen weil ich denke, dass dann Wasser hinter das Trommelfell kommt wie kann ich die Angst überwinden.
Als zweites geht mir Unterwasser sehr schnell die Luft aus ich komme höchstens bis 2,5 m wegen den Druck und weil meine Luft dann aus ist. Überwasser kann ich 1 min die Luft anhalten muss ich mich einfach Unterwasser konzentrieren und wie kann ich länger die Luft anhalten?
Über eine Antwort von euch würde ich mich sehr freuen.
2 Antworten
Hallo, schön, dass Du Dich mit dem Tauchen beschäftigst. Vielleicht kommt ja auch das Gerätetauchen eines Tages.
Über eventuelles Wasser im Innenohr brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen. Das Trommelfell schließt zwischen Außen- und Innenohr völlig ab, es kommt bei gesundem Ohr kein Wasser nach Innen. Du kannst also auch auf Tiefe Druckausgleich machen, vorausgesetzt Du hast noch Luft in der Lunge. Trotzdem lasse bitte noch mal ein paar Erklärungen über Dich ergehen:
Nimm doch mal bitte einen Zeigefinger und Daumen einer Hand und halte damit die Nase zu. Nun blase mal leicht Deine Atemluft gegen die zugehaltene Nase. Das geht auch jetzt bei Deinem "komischen" Druck. Es macht im Ohr leicht "klick" und der Druck ist ausgeglichen, völlig ohne Schmerz. Das kannst Du öfter auf dem Sofa trainieren denn es stärkt einen Muskel des Ohres. Schmerz würdest Du nur in den Ohren bekommen, wenn Du beim Abtauchen den Druckausgleich nicht machst. Druckausgleich ist beim Tauchen schon nach dem ersten Meter erforderlich, und zwar bei jedem Taucher. Und danach immer wieder, und wieder, aber sobald sich Druck aufbaut und**** bevor**** Schmerz eintritt. Druckausgleich darf nicht weh tun und tut es auch nicht, drücke die Luft nur sanft gegen Deine Ohren, bis es "Klick" macht.
Der Druck des Wassers, auch auf das Ohr, steigt mit zunehmender Tiefe. (Pro 10 m Wassertiefe = 1 bar) Der Schmerz entsteht dadurch, dass der Außendruck des Ohres vor dem Trommelfell größer ist als der Innendruck hinter dem Trommelfell. Diesen Druck muss der Taucher ausgleichen, sonst würde das Trommelfell reißen und Hörverlust eintreten. Dieser Druckausgleich wird durch das Blasen von Luft aus den Atemwegen gegen zugehaltene Nasenlöcher, erreicht. Und das immer wieder beim Abstieg um den jeweils erforderlichen Innendruck in den Ohren wieder herzustellen. Der Nasenerker in der Tauchermaske hilft dabei die Nasenlöcher bei Bedarf zu schließen. Gelingt der Druckausgleich nicht, zum Beispiel nach oder während einer Erkältung, kann nicht getaucht werden.
Je nach Beschaffenheit des jeweiligen Tauchers gibt es noch andere Möglichkeiten. Schlucken oder auch nur die Kiefer bewegen gehören dazu. Letztere beiden Dinge funktionieren aber nicht bei allen Menschen. Wie gesagt, der Druckausgleich ist immer nur bei Abstiegen erforderlich.
Ein Tipp: auch wenn ein Flugzeug landet entsteht bei vielen Menschen ein Druck auf den Ohren, der sich durch das Blasen gegen zugehaltene Nasenlöcher abbauen lässt.
Der Druckausgleich funktioniert auch mittels Kiefer bewegen und/oder durch schlucken, aber nicht bei allen Menschen.
Probiere es mal aus, vielleicht kommst Du dann ja ohne Deine Finger zu benutzen zurecht. Ich möchte hier noch eine Methode anführen, die viel Übung erfordert, die nicht jeder kann und die ich auch noch nicht ausprobiert habe:
DELONCA - Methode, hier wird die Zunge gegen die obere Zahnreihe gepresst und gleichzeitig der Kopf zurück gestreckt.
Sporttaucher tauchen bis 40 Meter, als sog. Tec Diver über 100 Meter tief. Es geht sogar noch tiefer. Aber ohne Druckausgleich, schon ab den ersten Metern kommt keiner aus.
Zu dem zweiten Teil Deiner Frage: Die Welt unter Wasser ist nicht unser Lebensraum. Wir werden dort immer etwas mehr oder weniger unsicher sein als über Wasser und somit einen erhöhten Luftverbrauch haben. Aber den Luftverbrauch kann man reduzieren, üben, üben, üben heißt der Weg zum Erfolg. Du kannst das Luft anhalten unter Wasser trainieren. Gehe zunächst in den flachen Bereich des Wassers und hocke Dich dann, zuerst mit angehaltenem Atem, auf den Boden. Indem Du Dich nicht oder nur wenig bewegst, braucht Dein Körper auch weniger Sauerstoff. Der Drang zu atmen setzt durch den steigenden Kohlendioxidgehalt in Deinem Blut ein, nicht durch den Sauerstoffmangel. Trainiere das öfter, auch beim Tauchen in Bahnen und Du wirst sehen, die Zeit unter Wasser ohne Luft zu hohlen lässt sich verlängern.
BITTE MACHE DAS NICHT OHNE BEGLEITUNG, damit Dir bei Problemen jemand helfen kann. (Schwimmbad blackout) Willst Du mehr darüber wissen, dann schaue bei www.wickipedia.org/wicki/Apnoetauchen nach. Ich glaube, im April 2008 hat ein Mensch namens David Blain in einer Wasserkugel 17 Minuten und 4 Sekunden ohne Luft zu holen ausgehalten. Wenn Du dann tauchen solltest, atme vor dem Tauchen einmal tief ein und während des Tauchens langsam aus.
Gruß Klaus
Du musst beim Auftauchen versuchen, den Druckausgleich "umgekehrt" zu machen. Versuche den Mund und den Rachen ganz groß zu machen, als würdest Du mit geschlossenem Mund gähnen.
Dir wird nichts passieren und wenn du nur 2,5 m tief kommst, dann solltest du vielleicht auch mal das Luft anhalten üben. 30 Sekunden und mehr sollte man auch völlig ungeübt schaffen.
Danke für deine Mühe hab es gestern ausprobiert und komme bis 3,5m mit Druckausgleich aber wenn ich aufgetaucht bin habe ich Druck auf den ist das normal?