sorry nochmal: findet ihr, da ist zu viel fett am bauch?
durch die massephase finde ich habe ich zu viel fett am bauch, sollte ich erstmal kaloriendefizit 2-3 monate machen (mit gleichzeitigem krafttraining weiter natürlich).
kann auch sein, ich habe zu viel gegessen und mich verschätzt oder nicht gut genug trainiert. möchte nur wissen,was würdet ihr machen?
7 Antworten
Das geht. Alles normal.
Es wundert mich, dass du überhaupt noch gerade stehen kannst und nicht von deiner kollosalen Bauchmasse nach vorne gezogen wirst!
ja echt, ka wie das geht.
Wenn du unzufrieden bist, kannst du was ändern. Bist du zufrieden, kannst du so bleiben.
Aber denk dran, jeder ist perfekt, so wie er ist.
Es geht noch, aber weniger Fett wäre natürlich noch schöner. :)
du sagst es ;) , werde das auch angehen.
Ordentlich Krafttraining wäre gut und genügend.
mache 3 mal die woche ganzkörpertraining je ca. 1 h .