Pochen im Kopf bei Anstrengung, hoher Puls?

Hallo, hab seit ein paar Wochen ein stetiges Pochen im Kopf wenn ich mich etwas anstrenge - es reicht auch schon wenn ich nur die Treppen steige - hab vor zwei Monaten oder so mal einen Vortrag halten müssen, war da so extrem aufgeregt, dass mein Kopf total rot wurde (zumindest kams mir so vor), das Herz nur noch pocherte, ich das Gefühl hatte als ob das ganze Blut im Kopf unkontrolliert rumfließen würde, alles fühlte sich sehr warm an, ein pochen im Kopf während der Aufregungsphase, etc. - nach etwa 3 Minuten war dieser Zustand wieder vorbei - da dann mein Vortrag vorüber war, ich dachte wirklich der Kopf platzt mir gleich oder zumindest kam es mir so vor als ob die Adern im Kopf gleich alle reißen würden, da so viel Blut in den Kopf gepumpt wurde (der Blutdruck muss da innerhalb weniger Sekunden ENORM gestiegen sein). Ich bin mir nun nicht sicher ob das vielleicht Auswirkungen gehabt haben könnte, dass ich jetzt vermehrt so pochende Kopfschmerzen habe bzw. der Puls sehr schnell geht - glaubt ihr hat das was mit der Situation wie oben beschrieben zu tun oder kann das andere Ursachen haben - kann es sein dass da bei diesem Vortrag etwas geplatzt ist bzw. ein Schaden entstanden ist (im Kopf). Bin wirklich verunsichert, hoffe hier auf Hilfe und Ratschläge.