Natural Bodybuilding und Magen Darm Grippe, wie keine Muskeln verlieren?
Hallo,
ich betreibe seit 3 Jahren natural Bodybuilding und konnte mir in der Zeit einiges an Muskulatur aufbauen.
Was mich sehr viel Mühe und Arbeit gekostet hat. Ob so was sinnvoll ist steht auf einem anderen Blatt, aber ich liebe einfach den Sport.
PROBLEM: ich hab seit gestern eine Magen Darm Grippe und hab Angst das mich das einiges an Muskulatur kosten könnte.
Symptome: Brechen und Glieder Schmerzen + Rückenschmerzen, aber kein Durchfall.
Frage: wie verhindere ich es, das ich Muskulatur verliere?
5 Antworten
Du könntest zusätzlich zu den vom Arzt verschriebenen Medikamenten noch etwas Aspirin nehmen. Aspirin hat die Fähigkeit, die Produktion von Kortisol und ACTH signifikant zu senken und somit dem Muskelabbau entgegenzuwirken. Aspirin geht aber auch auf den Magen, sprich also vorher mit deinem Arzt. Ansonsten: Viel trinken und ordentlich essen. Fang erst wieder mit dem Training an, wenn du 100 % fit bist. Gute Besserung.
Die Muskeln gut fest halten, dann verlierst du sie nicht ;-)
Nein, im ernst, was glaubst du wie schnell der Muskelabbau von statten geht?
Wenn du seit 3 Jahren permanent trainierst wirst du nicht nach 1-2 Wochen Krankheit wieder alles verloren haben. Mit ausreichend Nahrung verhinderst du dass dein Körper Muskeln aus energetischen Gründen abbaut, mehr kannst und brauchst du auch nicht zu machen. Wenn es dir wieder besser geht kannst du ein paar Liegestütz o.ä. machen, aber mit dem richtigen Training solltest du auf jeden Fall warten bis du wieder vollständig gesund bist.
Du wirst durch die Magen Darm Grippe stark abnehmen und dich danach wie der größte Lauch fühlen. Es ist aber zum größten Teil Wasser was du verlierst und nur wenig Muskulatur. Wichtig ist viel zu trinken und sobald du essen kannst und es auch drin behalten kannst auf deinen Kallorienbedarf zurück zu kommen.
Gute Besserung und ordentlich Gains
Hallo wach? 1. Gesund werden. 2. Wieder über´s Training nachdenken.
Die Frage ist doch eher, wie Du verhinderst, dass Du durch diese Konzentration auf Deine Muskeln Hirnmasse verlierst.
Wenn Du während Deiner Darmgrippe ein gutes Buch liest, wäre das ja schon mal ein Anfang.
Die wahren Muckis sind im Kopf.
Das sagt doch nur aus, dass Du intellektuell durchaus die Möglichkeit hättest, wesentlich zu werden. Maschinenbauer sind nicht dafür bekannt, dass sie über den Sinn ihres Lebens nachdenken.
Und so wie die Muskeln noch keinen wesentlichen Menschen auszeichnen, sagt ein Maschinenteil noch nichts über den Sinn oder Unsinn der betreffenden Maschine aus. Ist eine Guillotine etwa sinnvoll, nur weil ihre Fallbeilhalterung gut funktioniert?
Guillotine ist sinnvoll, damit sich kein armer Scharfrichter bei dem Adelspack abmühen muss.
Also vernichtet sie Jobs. Das würde ich mal an Trump twittern. :-) Der hat in seinem Team jede Menge Typen, die liebend gerne Scharfrichter wären.
Ich studiere Maschinenbau im 5. Semester...