Kennt ihr Yt Videos wo ein shake gemacht wird um zuzunehmen, der aber schmeckt?
Ich habe den 1500 Kalorien shake gerade gemacht und der schmeckt ekelhaft. Aus diesem Grund suche ich andere shakes die sehr lecker schmecken und wodurch man auch zu nimmt. Ich trainiere auch gleichzeitig um Muskel aufzubauen.
Mfg
2 Antworten
https://www.youtube.com/watch?v=RfHpXtSl-yc
Der YouTuber macht eigentlich ganz gute Video.
Schau einfach auf seinen Kanal er hat mehrere Shakes
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ich mach mir immer mit:
250g Magerquark
1 große Banane oder 2 kleine
Handvoll gefrorene Beeren
1 Esslöffel Erdnussbutter
50g Proteinpulver Heidelbeere oder Schoko
Ca. 400ml Wasser wie es halt passt.
Kannst noch mehr Erdnussbutter, einen Schuss Öl oder zarte Haferflocken reinmachen, wenn es mehr Kalorien sein sollen.
DerSeemann123
13.06.2020, 21:24
Fragesteller
Ja aber wegen quark kann ich eben das Zeug nicht runterkriegen