Kann man zunehmen+gleichzeitig Sixpack aufbauen?
Hey, ich bin 14 Jahre alt, männlich und 1,81 Meter groß. Mein Gewicht beträgt 53,9 kg und ich möchte zunehmen, da ich so ziemlich nach einer Bohnenstange aussehe. Ich bin momentan auch dabei für ein Sixpack zu trainieren, also man kann den geraden Bauchmuskel schon leicht sehen und ich arbeite momentan daran, dass man ihn stärker sieht, bloß ich bin mir nicht sicher, ob das auch funktioniert, wenn ich eine Überdosis an Kohlenhydraten für ein paar Wochen zu mir nehme, damit ich zunehme, da sich ja dann auch mehr Fett im Bauchbereich absetzt (glaube ich zumindest, falls nicht korrigiert mich bitte).
2 Antworten
Hallo! Du solltest schon zulegen und konzentriere Dich nicht zu sehr auf das Sixpack.
1 Das Sixpack ist für den Körper so viel wie der Aschenbecher für ein Auto
2 Training dafür geht meistens auf Kosten anderer Muskeln.
3 Die meisten mit Sixpack haben Stängelbeine wie Spongebob.
4 Durch einseitiges Training geht der Rücken kaputt.
5 Sixpack ist ein Dauerprojekt. Kein oder weniger Training - alles weg.
Nur ein komplexes Training ist gut und gesund - gerade in Deinem Alter.Und Sixpack + Stängelbeine wie Spongebob sieht auch nicht gut aus. Ich habe auch ich ein Sixpack ohne je speziell dafür trainiert zu haben.
Genetik und komplexes Training über viele Jahre.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
Danke für de Stern
Überschuss essen! Lass dir ausrechnen was du brauchst halt dich daran trainiere Bissen fett setzt du auch beim Aufbau an . Es sei dann du machst Anabole Diät LEs dich ein.
Okay danke :)
Danke für deine Antwort :)