Kann man ZMA morgens/mittags nehmen?
Hey ,
ich habe seit der einnahme von ZMA leichte Schlafprobleme.
ich nehme die Kapseln normalerweise 30-60 minuten vor dem Schlafengehen ein , allerdings fällt es mir dann sehr schwer einzuschlafen.
Also kann ich das ZMA auch Tagsüber nehmen ??
2 Antworten
ZMA ist doch ohnehin für die Tonne. Wenn überhaupt, dann bringt es vielleicht minimal etwas bei Menschen im höheren Alter, bei denen der Testosteronspiegel schon im Keller ist. Meine persönliche Erfahrung ist aber auch hier eher schlecht.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
wozu nimmst du ZMA überhaupt?
und nein macht tagsüber noch weniger Sinn als abends