hallo, seit einigen Tagen habe ich verstopfung und gleichzeitig das gefühl , dass mein gesamter darminhalt aus wasser besteht. trotzdem geht nix raus..
meine frage ist nun, ob es ratsam ist, quark (laktosefrei, da ich laktoseintolerant bin) zu essen. ich habe oft gelesen, dass quark bei verstopfung mit müsli förderlich sein soll, da der milchzucker den darm anregt. weiss nicht ob das stimmt. aber da der quark bei mir laktosefrei ist, würde dieser fakt wegfallen.
kann mir wer helfen? kennt jemand dieses problem, durchfall und verstopfung zur gleichen zeit zu haben?
erbrechen muss ich nicht, mir ist auch nicht schlecht oder kraftlos
danke
