Kalorienverbrauch Hometrainer?

1 Antwort

Hallo! Es wäre schon eine mittlere Stufe zu empfehlen, da verbraucht sie auf jeden Fall um 300 kcal die Stunde. Der Hometrainer ( Ergometer ) ist auch nicht zum Abnehmen optimal. Ungleich mehr bis doppelt so viel verbrauchen Crosstrainer, Stepper oder Laufband. Alternative : Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch um 700 die Stunde - wie auch joggen. Ich wünsche Euch viel Erfolg.

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