Jeden Abend Eis. Trotzdem Abnahme, da im Kaloriendefizit?
Ich habe die letzten Tage jeden Abend einen Eisbecher gegessen (350 Kalorien). Bin aber trotzdem in meinem 1700 Kalorien Defizit geblieben. Hindert das die Abnahme? Weil Eis ist ja „ungesund“. Oder kann ich damit trotzdem abnehmen?
5 Antworten
Nein. Zucker blockiert instand die Fettverbrennung. Du kannst die Wirkung des Zuckers aber mit einem Teelöffel Butter ausgleichen, die Butter regt die Fettverbrennung an.
Der wichtigste einzelne Wissenschaftliche Wert zum abnehmen ist das Kaloriendefizit denn ist das erreicht wirst du grundsätzlich abnehmen.
Gewisse Formen der Ernährung können diesen Prozess verbessern/beschleunigen andere eher verhindern/verlangsamen aber grundsätzlich wirst du solange im Defizit abnehmen
Es ist aber nicht gesund ich würde nicht jeden Tag einen Eisbecher sondern, wenn möglich so jeden 3-4 Tag einen Eisbecher
Du kannst mit ungesundem abnehmen, und mit gesunden zunehmen
Die Antwort auf deine Frage: Ja, du nimmst trotzdem ganz normal ab
Hauptsache die Kalorien stimmen.
Ich esse auch jeden Tag Kuchen 😉