Gewichtszunahme durch Crosstrainer
Hallo, ich wollte gerne ein wenig Sport machen, da habe ich mich für den Crosstrainer entschieden. Seit knapp zwei Wochen bin ich also zwei bis dreimal die Woche aktiv für ca. 30 Minuten. Kalorien verputze ich ca. 1500 pro Tag. Ich habe ein Kleinkind und gehe halbe Tage arbeiten, überwiegend sitzende Tätigkeit. Ätzend, heute musste ich feststellen dass meine Hosen an den Schenkeln spannen. Was mache ich falsch???
3 Antworten
Du denkst falsch - Du baust ja Muskeln auf und dadurch wirst Du erstmal schwerer und auch der Umfang kann erstmal größer werden. Weiter machen.
Seit knapp zwei Wochen????
Warum nicht ? Ich merk sowas auch nach wenigen Einheiten, v.a. wenn ich länger nichts gemacht habe.
Hallo , kann ja sein , dass du Muskeln aufbaust,
und die brauchen Platz.
pw
In zwei Wochen?????
Ja, so ein bis zwei Muskeln. Was glaubst Du, warum die Bodybuilder so viel trainieren und noch Eiweißprodukte dazunehmen? Weil es nur in zwei Wochen mit zweimal 30 Minuten reicht?
Zwei Wochen Crosstrainer, und die von Dir angegebene Sportzeiten machen keine dicken Oberschenkel.
Im Internet kannst Du googeln, wie so ein Sportprogramm sein kann, damit Du abnimmst.
Das irritiert mich ja auch. So schnell dachte ich auch nicht dass die Schenke anschwillen....
So schnell???