Fitnessstudio nach Meniskusoperation
Guuten Abend,
ich hab heute erfahren, dass ich in einer Woche eine MeniskusOp habe, wo der Meniskus wieder zusammengenäht werden soll. Ich weiss, dass sich dadurch der Verlauf der Heilung nach hinten verzögert und es mit Fußball (wo es auch passiert ist) für lange Zeit nichts wird. Aber wann werde ich, alles als ungefähre Zahl, die Krücken ablegen können und wann wieder ins Fitnessstudio gehn können (wo es dann nur Oberkörpertraining gibt)? Ohne Sport ist das Leben viel leerer und die Vorstellung 2 monate nichts zu machen, ist schrecklich.
Danke Danke :)
3 Antworten
Das Problem liegt vor allem im Knie. Sobald du dich wieder gut genug fühlst, kannst du mit deinem Oberkörper machen, was du willst - solange kein Gewicht aufs Knie kommt (bei Meniskusnaht für etwa 6 Wochen; gefolgt von Physio etc. - voll leistungsfähig wirst du länger nicht sein).
Wenn du mit "ins Fitnessstudio krücken" zufrieden bist, kannst du nach drei Wochen schon wieder leicht (!) anfangen, vorausgesetzt der behandelnde Arzt erlaubt dir das.
Wenn du mit Krücken laufen musst, ist das schon Armtraining genug. Mein Bruder hat ziemliche Muckis davon bekommen, als er nach einer Knöchel-OP Krücken nutzen musste.
8 wochen wirst du dich sicher gedulden müssen, wobei du in der Zwischenzeit ja Physiotherapie bekommst, das ersetzt zwar kein Studio, aber du bist beschäftigt und es ist etwas sinnvolles für deinen Körper.
Deinen Sportarzt fragen.
Vielleicht 2 - 3 Monate