Fitbit Alta Kalorienbedarf zu niedrig?
Hallo zusammen, habe seit längerem das Fitbit Alta. Ich bin recht klein, weshalb ich sowieso nicht besonders viele Kalorien benötige, mein Grundumsatz liegt bei ca 1200 kcal. Es wird mir ausgerechnet, dass ich am Ende des Tages bei etwa 1800-1900 kcal bin. Ich "darf" laut Fitbit 1762kcal essen, was mir ganz plausibel erscheint, jedoch ändert sich die Anzahl gefühlt nach List und Laune mal auf 1560 kcal oder so, auch wenn ich nicht weniger Kalorien verbrannt habe.
Was mache ich falsch oder woran liegt das? Würde mich über eine Antwort freuen, danke.
2 Antworten
wichtig ist, dass du nicht nur deinen grundumsatz, sondern auch den leistungsumsatz beachtest. dieser schließt auch deine bewegung und körperliche betätigung ein
ja, das ist mir bewusst, Aber auch wenn ich 1900 verbraucht habe komplett, habe ich mal 1500, mal 1800 kcal die ich essen kann
Hallo! Eigentlich macht Die Frage nur Sinn wenn man BMI / Körpergewicht kennt.
Unter- , Normal-, Übergewicht machen da schon einen Unterschied
Ich wünsche Dir alles Gute.