Hallo,
ich benutze seit 1 Woche die App YAZIO.
Dort „zähle“ ich meine Kalorien. Ich gebe ALLES ein, was ich esse und trinke. Vom Kaffe bis hin zum normalen Essen.
Ich esse ganz normal, blos nichtmehr so oft und lasse die „zwischendurch Snacks“ weg.
Also wenn wir grillen, dann esse ich da mit und esse auch ein Wammerl und ein Halsgrad, aber ich gib ALLES in dieser App an.
Süßigkeiten, Eis, Pudding... esse ich garnicht mehr. Trinke nur noch Wasser oder Kaffe und manchmal ein Bier, was ich aber auch angebe!
Ich bin 180cm groß und wiege 88kg. Männlich 22 Jahre.
Laut App darf ich pro Tag 1822 Kalorien zu mirnehmen. Je nach Schritte, die ich gehe, oder sportlicher Aktivität, die ich manuell eingeben muss, steigen die täglichen Kalorien.
Am Rest des Tages habe ich meist sogar 500 Kalorien übrig. Trotzdem habe ich noch garnichts abgenommen??
Schilddrüsenunterfunktion wurde ärztlich ausgeschlossen.
An was könnte es liegen, dass ich überhaupt nichts abnehme? (Sogar 1kg zugenommen habe)
