Fersenprellung, wann wieder belastbar?

Hey Leute, ich bin gerade im schwedenurlaub und habe mir am Freitag die ferse stark geprellt und konnte bis vorgestern so gut wie garnicht laufen. In den letzten zwei Tagen wurde der Schmerz etwas besser, jedoch spüre ich bei mittlerer bis starker Belastung die Prellung immernoch mäßig stark.

Da ich nun allerdings in stockholm bin und auch etwas von der stadt sehen möchte ist meine frage, ob durch die Belastung beim laufen mit einer erneuten Verschlimmerung zu rechnen ist, und ob ich irgendwas tun kann um dem entgegen zu wirken.

Gruß Tobi