Beim Joggen brennt und zieht es in der Wade?
Ich muss nach gar nicht so langer Zeit (1km) mit dem Laufen aufhören, da mir die Waden höllisch brennen. In etwa die ersten 20 cm oberhalb der Achillessehne. Man möchte meinen, dass man wegen fehlender Kondition stoppen müsste, aber nicht bei mir. Nach kurzem Gehen lässt der Schmerz langsam nach, aber spätestens nach weiteren 300-500 gejoggten Meter geht's von vorne los. Untergrund, also Wiese, Schotter oder Straße spielt nur ne unwesentliche Rolle, ich merke zumindest nicht viel Unterschied. Wäre echt dankbar, wenn mir jemand helfen könnte, da ich echt gerne joggen gehe. Will aber wegen einer muskulären Sache, das tippe ich zumindest, vorerst nicht zum Arzt gehen. Vielen dank schon mal im Voraus.
3 Antworten
Nach deiner Beschreibung vermute ich ebenfalls etwas muskuläres. Welches Tempo läufst du denn bzw. ab wann fängt es an weh zu tun? Schon bei langsamen Traben oder wenn du schneller läufst?
Spontan würde ich Zerrung sagen, aber unwahrscheinlich, an beiden Beinen gleichzeitig.
Du läufst 2-3x die Woche, wie weit läufst du denn da? Evt. Überreizung des Muskels, wenn du zu viel machst.
Ich würde jetzt erst einmal 2 Wochen keinen Sport machen. Du kannst deine Waden zwei Mal täglich mit Klosterfrau Melissengeist einreiben, das Zeug hilft sehr gut bei Muskelproblemen. Etwas Wärme auf die Waden kann auch helfen.
Ich Sitze selbst seit Februar mit einer Verletzung zu Hause und kann nicht laufen kann, kann dich also sehr gut verstehen. Dennoch wäre eine Pause jetzt ratsam, abwarten und gucken ob sich etwas bessert.
Hi, ich denke man kann für jeden Sport sagen das wenn man wirklich ernste Schmerzen hat man etwas falsch macht o.ä. In deinem Fall solltest du vlt mal einen Artzt aufsuchen.
Wie oft gehst du denn joggen?
Wohl wahr. 2-3 mal die Woche. Werde ich dann auch machen müssen. Meine Hoffnung war nur, dass es vielleicht einen Ratschlag bzw ein Hausmittelchen dafür gibt :-)
Was hast du für Laufschuhe und wie alt sind die?
Asics habe ich auch, ist ein relativ guter Laufschuh. Hast du erst angefangen zu Joggen?
Seit Anfang 2015. Hab zuvor 3-4 Jahre relativ wenig getan. Davor aber jahrelang Fußball gespielt. Joggen tu ich dementsprechend regelmäßig seit über einem Jahr
Mach mal eine Video Laufbandanalyse, sowas macht jedes gute Sportfachgeschäft.
War extra in einem Fachgeschäft und habe mich beraten lassen, da ich zuvor mit anderen Schuhen die gleichen Probleme hatte. Hab allerdings seit 3 Wochen neue (teure) Asics Schuhe, aber immer noch mit den gleichen Schmerzen