Bei Sehnenscheidenentzündung schonen oder lieber bewegen?
Ich war letztens beim Orthopäden, weil ich extreme Schmerzen in der Ferse hatte wenn immer ich Schuhe an hatte. Der hat mir dann gesagt, dass ich eine beginnende Sehnenscheidenentzündung hätte. Sollte ich mich da lieber schonen oder kann ich trotzdem noch weiter spazieren gehen, vielleicht mit anderen Schuhen oder so? Ich brauche nämlich die Bewegung aber ich habe Angst, dass das dann nicht besser wird.
3 Antworten
Bei Sehnenscheidenentzündung schonen oder lieber bewegen?
Bei einer Entzündung ist es notwendig, dass die entzündete Stelle gut durchblutet wird. Das passiert durch Bewegung.
Es ist aber sinnvoll, diese Stelle zu schonen. Das passiert beim Ruhigstellen.
Ich weiß, dass sich das ziemlich schwammig anhört, aber der Mittelweg ist Bewegung ohne (Über)Anstrengung.
Alex
Schonen, ansonsten könnte es schlimmer werden und länger dauern.
Meiner Erfahrung nach ist schonen die beste Option.
LG!