Bauchschmerzen und Kopfschmerzen beim Fasten?

Ich faste wegen Ramadan (bin jugendlich). Ich habe Bauchschmerzen und mein Magen knurrt. Vorhin war ein ganz komisches Geräusch vom Knurren. Dazu hab ich Kopfschmerzen und mir geht es seit heute früh nicht so gut. Ich habe aber schon 2 Stunden geschlafen und hab jetzt noch 2 Stunden. Ich kann nicht mehr, aber ich möchte es jetzt noch durchziehen. Habt ihr Tipps, wie es mir besser gehen könnte?

(Bitte kommt nicht mit hör auf zu fasten oder, dass es lächerlich sei was wir Muslime uns antun. Hab ich bei anderen Fragen gelesen)