Aufgeblähter Bauch nach dem Essen - normal?
Hallo =) Ich habe folgendes Problem: jedes mal nach dem Essen (vorallem Abendbrot) habe ich einen sehr aufgeblähten Bauch, fast schon so dass es aussieht, als ob ich schwanger bin. Dies fällt besonders auf, weil ich ziemlich schlank bin (54 Kilo bei 1.78 m). Wisst ihr vielleicht woran das liegen kann und wie ich es verhindern könnte? Es ist nicht so, dass ich zum Abendbrot viel esse und der aufgeblähte Bauch bleibt auch den ganzen Abend - manchmal sogar bis morgens (natürlich nicht ganz so stark). Ich habe heute 4 Knäckebrote mit Frischkäse und etwas Naturjoghurt gegessen. Davon bläht sich doch der Bauch nicht so derbe auf, oder? Dazu natürlich noch Wasser und Tee, aber auch wenn es die volle Blase wäre, würde sich der Bauch doch wenn das Wasser durchgelaufen ist wieder normalisieren, oder? Lg
3 Antworten
Das war bei mir (Frau) früher auch so. Ich wurde sogar mehrmals gefragt, ob ich schwanger sei - was mir immer sehr peinlich war. - Inzwischen weiß ich, dass ich bestimmte Nahrungsmittel nicht vertrage - so z.B. kein Brot aus Weizen und aus Roggen. Dinkel vertrage ich gut, aber auch nicht täglich.
Lass Dich von einem Allergologen untersuchen, damit Du rausfindest, welche Nahrungsmittel Du nicht verträgst.
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Hier habe ich die Sache mit den Pupsen erklärt:
(2 Antworten, eine scherzhafte und eine ernste)
Auch ein Besuch bei einem Allergologen kann Klärung bringen, falls das Pupsen auf Allergie / Nahrungsmittelunverträglichkeit zurückzuführen ist.
(Überweisung kriegst Du vom Hausarzt.)
Blähungen können auch die Ursache in Nervosität = nervliche Anspannung haben, also wenn Du in Deinem Leben „viel zu schlucken“ hast. Dann neigen viele Menschen dazu, wirklich runterzuschlucken, und wegen der Nervosität wird mit dem Speichel auch Luft runtergeschluckt. - Lerne, Dich zu entspannen, vielleicht auch mit Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Meditation. (Frage Deinen Hausarzt, ob er solche Kurse anbietet. Auch die Volkshochschulen bieten Entspannungskurse an.)
Wichtig ist auch, dass wir nicht hektisch essen, und dass wir die Nahrung richtig kauen. Einen Bissen sollten wir 30mal kauen, insbesondere dann, wenn wir zu Verdauungsbeschwerden neigen. (Schon meisterhaft ist es, 50mal zu kauen.) Probier das ruhig mal aus, dauert weniger lange als Du vielleicht denkst, und Deinem Verdauungstrakt machst Du damit eine Freude. Das gründliche Kauen ist eine Art Vor-Verdauung.
Falls Du dazu neigst, zu wenig zu trinken, könnte Dein Körper auch an Austrockung leiden und Dir Stress machen. - Dazu empfehle ich gerne das Buch Wasser - die gesunde Lösung von Batmanghelidj (gesprochen: bat-man-gsche-lidsch). Er ist Arzt, und mit sehr gut verständlichen Erklärungen und vielen Fallbeispielen zeigt er uns, wie unser Körper auf zu wenig Wasser reagiert und wie, wenn wir genug trinken. Mit genug und in richtiger Weise zu trinken und täglichen Spaziergängen hat er vielen Patienten geholfen. - Wenn Du googelst mit
amazon wasser die gesunde lösung
und Dich da reinklickst, kannst Du viele positive Kundenrezensionen lesen (klick dort neben die gelben Sterne). - Selbstverständlich kriegst Du das Buch auch über die Buchhandlung bei Dir und unterstützt so den Buchhandel vor Ort.
Unsere Körper brauchen täglich pro Kilogramm Körpergewicht 30 ml Wasser:
30 kg = 0,9 Liter
40 kg = 1,2 Liter
50 kg = 1,5 Liter
60 kg = 1,8 Liter
70 kg = 2,1 Liter
80 kg = 2,4 Liter
90 kg = 2,7 Liter
100 kg = 3 Liter
usw.
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Google auch mal mit
flohsamenschalen wikipedia
und besprich auch das mit Deinem Arzt.
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Manche Frauen haben starke Schmerzen, wenn während ihrer Regel ein Pups durch den Darm wandert und dabei die Frauenorgane stupst.
Danke fürs Sternchen ҉ •◝✿⊱•.¸¸¸.•´¯•.¸ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ¸¸.•´¯
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Das klingt eher nach einer Intoleranz. Vielleicht Laktose, wenn du Frischkäse und Naturjoghurt gegesssen hast. Gluten - wenn du das Brot nicht vertragen hast. solltest vielleicht mal einen Termin beim Gastroenteologen ausmachen. man kann durch verschiedene Tests sehen, ob du auf gewisse Sachen reagierst.
Bei mir ist das auch so :D aber nach 20 minuten oder so ist das schon vorbei.
Lies mal meine Antwort - vielleicht nützt die Dir was.
Danke :)