Auf allen vieren laufen ungesund?
Hallo, das klingt vielleicht etwas seltsam, aber ich möchte wissen, ob es für einen Menschen ungesund ist, auf allen vieren zu laufen, bzw. zu rennen. Die Frage kam auf, da ich in den Sommerferien mit meiner Cousine angefangen habe, auf allen vieren zu galoppieren und Hindernispacours im Garten zu überspringen. Sie hat sich über schmerzen im Handgelenk beklagt, ich hatte jedoch keine, da ich abgerollt bin und nicht direkt die Handfläche auf den Boden aufgesetzt habe. Wir machen das jetzt also seit etwa einem halben Jahr und ich bin richtig fit geworden, habe jetzt starke Bein und Armmuskeln (trizeps, Bizeps, Schulter, wade und Oberschenkel).
Kann das längerfristig schlechte Auswirkungen haben, da ich jetzt im Garten mit Freundinnen usw. ziemlich viel so rumrenne?
PS: seitdem ich das mache ist meine Ausdauer extrem gestiegen und ich fühle mich ausgelasteter. Und nein, mein ganzes Blut fließt nicht in den Kopf, da man auch mit ebenem Rücken auf allen vieren Laufen kann (sehr anstrengend)
3 Antworten
Kurzfristig nicht.
Dauerhaft wär es für die Handgelenke ne zu hohe Belastung.
Okay, habe bis jetzt nichts gespürt, solange ich mich warmgemacht habe und nur im Garten gerannt bin. Auf hartem Untergrund ist das was Anderes.
Okay, ich meinte, dass durch den Ruck, der ohne das abrollen entstehen würde, der Druck ja viel höher wäre
Hey :)
Allein das Laufen auf allen Vieren ist nicht ungesund. Und wenn du du beim Parkour richtig stützt und abrollst, schadet auch das nicht. Solange du also gut damit zurecht kommst, ist es kein Problem.
Deine Cousine hat entweder empfindliche Handgelenke, oder sie hat die falsche Technik, durch die sie ständig ihr gesamtes Gewicht darauf fallen lässt. Wenn sie das weitermachen möchte, sollte sie sich Handgelenkstützen besorgen und versuchen, die Gelenke weniger stark zu belasten. Sollte das nicht helfen, lieber aufhören.
LG
sie macht es glaub nicht mehr, ich schon. Gestürzt bin ich noch nie, auch wenn die Hindernisse z.T. echt hoch sind :D
Na dann musst du dir keine Sorgen machen, denke ich.
Ich mache auch viel Sport und muss dabei die Handgelenke stark belasten - Liegestützhüpfen, Handstandlaufen, Akrobatik mit viel Stützbelastung der Hände. Probleme sind bei mir auch noch nicht aufgetreten.
Dann is ja gut! Toi toi toi!
Wie kommt man auf so eine lustige Idee?
Ich denke mal das mit den Handgelenken ist Trainingssache.
Aber der Mensch ist für 2 Beine gebaut.
Meine Katze kommt in Sekunden mit ihren Pfoten jeden Baum hoch.
Da kannst Du nochsoviel üben.
Mario
Meine Katze kann das auch, das liegt jedoch an den krallen, nicht an den vier Beinen. zeig mir ein Pferd oder einen Hund, der das kann.
Meine Katze und ich jagen uns gegenseitig durch den Garten, ich kann auch fast mithalten
ok.... Krallen hat meine Katze besonders... Meine Füße und Hände sehen nach Borderline aus. Wenn sie ausflippt habe ich ganz schlechte Karten. Mario :-)
Das wurde gerade heute in einem Radioreport als neuen Fitnesstrend vorgestellt.Es ist wohl, schwer anstrengend und wird durch Seitwärts- und Rückwärtskrabbeln gesteigert.
Neu - wenn ich mirs recht überlege,haben wir sowas vor 25 Jahren schon im American Football-Training gemacht.
Ja, neu ist das wohl nicht. Meine Hände sehen auch ganz schlimm aus XD das bringen Katzen halt so mit sich.
Ich meine nicht die Handflächen, die Reibung abbekommen, sondern dass durch das hohe Gewicht auf den Handflächen Schäden entstehen könnten, -was aber seeehr unwahrscheinlich ist, solang du nicht den ganzen Tag auf allen vieren rumläufst.